¿Ya no soportas a tus hijos?

Te entendemos.. Ya no soportar a los hijos después de un par de meses en aislamiento encerrados todos en casa puede convertirse en algo común. La paciencia se agota, el aburrimiento toma forma y para terminar de rematar la situación económica en muchos hogares es muy precaria.
Es por esta razón que Family Focus de Cicero esta organizando el taller

Cómo los Padres Pueden Manejar el Estrés con sus Hijos en Épocas del COVID-19

Este taller le dará herramientas practicas para poder sobre llevar el estrés y manejar mejor la situación que se este viviendo en su hogar. El evento es gratuito y estará impartido por Jorge Dávila.
Jorge Davila es  director de Superación Familiar desde el año 2004. Pastor de Ministerios Fuente de Vida en la ciudad de Villa Park, IL y Director de Ediciones Década. Es graduado del Tecnológico de Monterrey, en Monterrey,  México con el grado de Ciencias de la Comunicación y estudió liderazgo avanzado en el Instituto Haggai en Singapur.
 
¡LOS ESPERAMOS EN VIVO A TRAVÉS DE INTERNET!
Día: martes 2 de junio Hora: 10:00 am-12:00 pm
o también 
Teléfono: 1.512.402.2718 PIN: 179 824 548#

Cómo saber si tengo un ataque de ansiedad

¿Crees que estas pasando por un ataque de ansiedad? La ansiedad es un problema cada vez mas frecuente en la actualidad, nuestro ritmo de vida, el estrés y las preocupaciones cotidianas hacen que nuestra mente esté en un estado de alerta constante. La ansiedad durante el COVID 19 Este es un mecanismo normal y natural en todos los seres humanos, sin embargo hay personas que desarrollan un transtorno de la ansiedad, que son preocupaciones o miedos excesivos. Durante esta pandemia los ataques de ansiedad han aumentado debido a todas las preocupaciones que ha traído consigo el COVID-19, algunos síntomas son:

Cuales son los síntomas de un ataque de ansiedad

-Mareo -Nerviosismo, agitación. -Respiración acelerada -Sudoración -Sensación de debilidad o cansancio. Durante la cuarentena por el COVID-19 estamos más susceptibles a sufrir de ansiedad debido a la preocupación de enfermar o de que alguno de nuestros familiares enferme, los cambios en los patrones de sueño y alimentación y la falta de actividad física.

Cómo se manifiesta un ataque de ansiedad

Esto se puede complicar hasta llegar a ataques de pánico, mutismo, fobias y hasta problemas gastrointestinales. Ataques de ansiedad El estado de ánimo es un factor muy importante para afrontar esta crisis mundial, es por eso que le compartimos algunas recomendaciones para controlar la ansiedad.

Cómo controlar la ansiedad

1-Aceptar el miedo; Hay que ser consientes de que no corremos peligro, no se debe luchar contra el miedo sino aceptarlo con resolución y valentía. 2-Afrontar la situación; Intentar hacer una vida normal, realizar sus actividades cotidianas aún sabiendo que la crisis puede sobrevenir. De usted depende superar el miedo. 3-Encontrar la calma y tranquilizarte; darse cuenta que gran parte de esa angustia solo existe en la mente. 4-Realizar respiraciones profundas. 5-Mantener la mente ocupada. Esto se debe resolver poco a poco y con la ayuda de los demás. Cuando la ansiedad se convierte en pánico es porque hemos dejado de escuchar a los demás, nos aislamos. Una forma de dispersar la ansiedad es por medio de la oración.   Cada persona reacciona diferente a las crisis de ansiedad, sin embargo los que tienen una reacción más fuerte ante la situación de la pandemia son los adultos mayores o personas con mayor riesgo a enfermarse, niños, adolescentes y personal médico. Recuerde mantener una comunicación cercana con ellos, esté atento a cambios de comportamiento o hábitos de sueño y transmítales seguridad. Es importante también evitar propagar noticias falsas o alarmistas, comparta sólo la información de fuentes confiables. En este vídeo nos comparte Rafa Salomón como saber si estas pasando por un ataque de ansiedad y como superarlo. También te puede interesar: Nannies y Trabajadoras Domésticas pueden ahora aplicar al desempleo Asesoría legal gratis para inmigrantes

Controla la diabetes ¡Curso Gratis!

¡Aproveche esta oportunidad para tomar un curso de diabetes de forma gratuita! Ser diagnosticado con diabetes lleva un proceso de adaptación en muchos de sus costumbres y ámbitos. Tanto en la comida como en las emociones e inclusive el cuidado especial que debe dar a su cuerpo tras ser diagnosticado con esta enfermedad. Si usted tiene dudas sobre cómo debe de controlar su diabetes lo queremos invitar a este curso gratuito que se dará a través de Internet. Es un curso presencial, en vivo en donde podrá participar de forma activa. Este programa para control de la diabetes es organizado por Family Focus. En este curso aprenderá algunas de las técnicas y cuidados para llevar un estilo de vida saludable para una persona con diabetes: Alimentación Saludable Cómo mantener el azúcar a un nivel adecuado Cuidado de pies para diabéticos Metas semanales Si desea usted tomar este curso por favor comuníquese con Manuel Temponi enviando un mensaje de texto al 312 620 8744 ó envíe un email para registrase a manuel.temponi@family-focus.org El curso se llevará a cabo el 12 de mayo del 2020 de 10 am a 12pm tiempo centro.     como controlar la diabetes   También le puede interesar:
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Desempleo para Trabajadoras domesticas y niñeras

Si limpias casa como trabajadora domestica o eres niñera en Estados Unidos puedes recibir esta ayuda del gobierno si te has quedado sin trabajo.

Si eres trabajadora domestica o niñera sabes que no puedes aplicar al unemployment o el desempleo por que no trabajas con tu número de seguro social. Sin embargo si eres ciudadana o residente de los Estados Unidos Ley de Ayuda, Alivio y Seguridad Económica contra el Coronavirus (CARES, por sus siglas en inglés) amplió los beneficios y ahora permite que los estados cambien sus leyes para ofrecer seguro de desempleo a personas que no tengan ingresos o estos hayan disminuido debido al COVID-19. puedo tener unemployment si soy nannie o trabajadora domestica Las personas que califican para el desempleo bajo esta modalidad recibirán un ingreso de $600 dólares a la semana y existirá una extensión de 13 semanas adicionales sin importar el número máximo establecido previamente para el estado. Para conocer más sobre el tema y saber si eres candidata o candidato para esta ayuda por favor conoce más en este articulo de Alianza News escrito por Dania Santana. Otros te mas que te pueden ser de interés:
  1. Ayudas de $500 en efectivo en IL preferencia a indocumentados
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$500 dólares de ayuda Cicero, Berwyn, River Forest, MayWood

Se esta dando prioridad para las personas indocumentadas. Esta ayuda es una sola vez en efectivo para personas que han perdido su empleo debido al COVID-19.
FLAPP IL Tiene disponibles apoyos de $500 dólares en efectivo para personas que hayan perdido su trabajo debido al COVID-19 y que vivan en Lake County IL, Oak Park o Evanston, IL, Winnebago, Ogle, Boone, Cicero, Berwing, River Forest, MayWood. Es importante que solo se comuniquen personas que residan en estas áreas. Por el momento no tenemos ayudas para otros lugares Esta ayuda esta disponible también para personas sin un número de seguro social valido o indocumentadas. Para más información y poder aplicar al programa por favor llame a Farmworker and Landscaper Advocacy Project – FLAP Para solicitar la ayuda llame Sasha Reyes al (815)909-0362 Amanda Villanueva al (630) 877-8381

Para tener derecho a recibir la ayuda de $500 dólares en efectivo , debe cumplir AL MENOS uno de estos requisitos:

Vivir en alguno de los suburbio mencionados. Haber perdido su trabajo durante la pandemia.