Reflexiones de las Lecturas del 1 de Abril del 2021 con el Padre Tony Díaz

  En las reflexiones del día de hoy el padre Tony Díaz, cmf nos comparte lo siguiente: Demos comienzo a la reflexión en este jueves santo, el día de hoy tiene como centro la celebración y la institución de la sagrada eucaristía, y se tiende a darle importancia al sacerdocio que es parte de esta institución, pero no hay que enfocarnos solo en la sagrada eucaristía, porque sería simplificar la importancia del jueves santo, que va más allá y tiene que entenderse dentro del triduo pascual, por que en este jueves santo, ya somos introducidos al gran misterio de nuestra salvación, pasión, muerte y resurrección de nuestro señor Jesucristo, así que debemos ir más allá de la eucaristía, del sacerdocio, a ver un esquema más completo de lo que estamos celebrando, en torno a lo que Dios nos da, en Jesucristo su hijo, quien se ofrece, quien se entrega, en amor tanto al padre como con nosotros para nuestra salvación. Te invitamos a conocer mas en voz del Padre Tony Díaz en el siguiente vídeo. También puedes escuchar las reflexiones solo en audio en el podcast, Sediento de ti.  

Relación con la suegra; ¿por qué es complicada?

Dice el dicho que suegra, abogado y doctor, mientras más lejos mejor. Pero, ¿por qué el odio a las suegras? Puede que muchos estén pensando que su suegra les da muchos motivos. Por eso el Lic. Rafa Salomón nos habla de eso en el capítulo «Relación con la suegra; ¿por qué es complicada?» Del Podcast «Amar, vivir y sentir».

La relación con mi suegra es horrible

Primero hay que saber qué es lo que dificulta el trato. Por lo general la culpamos a ella. Sin pensar qué hacemos nosotros. O qué dejamos de hacer. Hay una dinámica que existía antes de que nosotros llegáramos. Somos nosotros quienes llegamos a irrumpir en la armonía familiar. Así que tenemos que aceptar también nuestro nuevo lugar en vez de intentar imponer nuestra presencia.

Por supuesto que existen suegras difíciles, son personas. Y van a existir muchos diferentes tipos. Desde la que todos sus yernos y nueras aprecian, hasta las que ninguno quiere ver ni en pintura. Lo importante aquí es entender que en una relación siempre necesitamos comenzar a trabajar en nosotros mismos antes de empezar a atacar o señalar a la otra persona.

como llevarme bien con mi suegra

¿En verdad he intentado mejorar la relación con mi suegra?

Para reflexionar un poco en si en verdad estamos tratando o solo decimos que lo hacemos, podemos hacernos las siguientes preguntas:

  • ¿He intentado hablar bien con ella? Tal vez muchos piensen «No, es que con ella no se puede hablar porque todo se lo toma a mal».
  • Entonces, ¿en verdad estamos intentando un diálogo o ya vamos predispuestos?
  • ¿Me he dado a la tarea de observar la dinámica familiar y abordar los temas desde su perspectiva?
  • ¿Al intentar hablar con ella lo hago respetando su lugar o critico y ataco?
  • ¿Entiendo que no es una competencia?
  • ¿Ejerzo una lucha de poderes? Es decir, ¿mi relación con ella es a ver quién puede más?

Recordemos que muchas veces también para ellas esta relación es algo nuevo. Entran a este nuevo rol sin información, sin herramientas, sin nada. Necesitan tiempo para acostumbrarse y aprender a manejar esta nueva dinámica. Pero nosotros necesitamos poner de nuestra parte. Somos nosotros quienes llegan. Observemos, respetemos las diferencias y aprendamos de ellas.

Las familias son constelaciones

Puede sonar poético, pero en verdad podemos ver a cada familia como una constelación: Cada una es diferente, sus miembros se conectan de una forma especial y diferente entre ellos, son de muchos tamaños, formas, colores. Y lo más importante; podemos aprender muchísimo si las observamos.

Si queremos conocer a nuestra pareja necesitamos darnos tiempo de conocer a su familia. Ver sus costumbres, creencias, roles, formas de hacer las cosas. Porque es muy cierto que no solo nos casamos con una persona, nos casamos también con su familia. Porque esas costumbres, problemas, diferencias, pasan a ser parte también de nuestras vidas. Es por eso que tenemos que aprender a respetar y valorar todo lo que nos separa, para poder encontrar y apreciar lo que nos une.

Si en lugar de juzgar, nos dedicamos a observar y comprender, Nos daremos cuenta que las suegras se convierten en un aprendizaje. Vamos a entender cómo es nuestra suegra, para poder entender a mi esposo o esposa. Esa es la familia a la que nos estamos integrando como hijo o hija adoptivos. Así yernos y nueras se vuelven parte de esta constelación.

Las parejas necesitan desprenderse sanamente

Cuando decidimos formar una nueva familia. Cuando nos casamos y comenzamos una vida diferente al lado de nuestra pareja. Puede que de forma inocente pensemos que nuestra relación con nuestras familias no va a cambiar. Que no tiene por qué cambiar. Pero el cambio es inevitable. Si decidimos no realizar cambios, entonces estaremos fallando en alguna parte.

Nuestros padres, hermanos y familiares en general, siempre van a ser importantes para nosotros. No se trata de dejarlos a un lado y olvidarlos porque ahora vamos a «hacer nuestra propia vida». Sino de encontrar ese equilibrio en el que sigan estando con nosotros, mientras le damos su lugar a nuestra nueva familia. Reconocer a nuestra pareja dándole su lugar, no significa quitarle nada a nuestra familia de origen.

Si aprendemos a llevar esa separación de una forma madura, será también más fácil para nuestra mamá lograr esa transición a suegra. Lo más importante es siempre mantener la comunicación respetuosa. Ser abiertos a nuestros sentimientos y deseos. Respetando las jerarquías de amor que no se pierden al iniciar nuestra familia.

como hacer que mi suegra no se meta en mi relación

En conclusión

Si el yerno o la nuera logran entender que la suegra tiene un lugar que no se puede remplazar. Y al mismo tiempo la suegra logra entender que tanto yernos como nueras no están buscando arrebatar nada o imponer. Entonces lograremos la paz y formar nuevos lazos de afecto. Lo importante es comenzar a trabajar primero desde nosotros. Se trata de diálogo, comunicación y madurez.

Esperamos que hayas encontrado puntos interesantes que te ayuden a reflexionar. Recuerda que puedes escuchar el capítulo completo para aprender más. También te invitamos a que escuches los demás Podcasts que tenemos disponibles para ti. Porque los grandes cambios comienzan con pequeños pasos.

Reflexiones de las Lecturas del 31 de Marzo del 2021 con el Padre Tony Díaz

En las reflexiones del día de hoy el padre Tony Díaz, cmf nos comparte lo siguiente: Seguimos leyendo del profeta Isaías, del libro de la consolación, ya hemos leído dos de los cuatro cánticos dedicados al siervo sufriente de Dios, hoy escuchamos el tercer cántico, y el cuarto cántico lo leeremos el viernes santo. “En aquel entonces, dijo Isaías, Dios me ha dado una lengua experta para que pueda consolar al abatido con palabras de aliento” A veces cuando uno quiere ayudar a alguien y no tiene las palabras para confortar quizás para darle una esperanza a alguien, nos sentimos tan inadecuados y no es tanto la palabra, si no el compañerismo, el estar, que el amigo o la amiga sepa de que estas con ellos, pero aquí el profeta que tiene la distinción de hablar en nombre de Dios, tiene que tener también el don de la palabra se lo da aquel quien lo ha llamado, a que quien lo ha enviado, así que a esto se refiere el profeta Isaías cuando nos dice esas palabras. Te invitamos a conocer mas en voz del Padre Tony Díaz en el siguiente vídeo. También puedes escuchar las reflexiones solo en audio en el podcast, Sediento de ti.

¿Cómo tomar decisiones difíciles?

Decía Lee Lacocca que «incluso una decisión correcta es incorrecta cuando se toma demasiado tarde». Todos nos hemos topado en algún momento con alguna decisión que no sabemos cómo tomar. Pero parte de la vida es reflexionar y elegir entre las diferentes opciones que se nos ofrecen. La Dra. Blanca Almeida nos habla acerca de esto en el episodio «¿Cómo tomar decisiones difíciles?» del Podcast «Hablando del alma y sus tropiezos».

¿Por qué nos parecen difíciles las decisiones a tomar?

Generalmente cuando nos cuesta decidir es porque las opciones nos parecen igualmente atractivas y creemos que serán de igual provecho. O porque la opción que sabemos que es la mejor para nosotros a la larga, es aquella que nos puede causar mayor incomodidad o sufrimiento.

A nadie nos gusta sufrir, incluso si sabemos que será temporal y que nos traerá grandes beneficios. Tendemos a huir de todo aquello que sabemos que va a doler o que no vamos a disfrutar. Pero generalmente son esas las opciones que nos traerán mayor felicidad en el futuro.

Y no se trata de que siempre sean resoluciones grandes. Puede parecernos complicado decidir entre cosas más sencillas como elegir qué desayunar, ir al dentista, caminar o tomar el auto, etcétera. Es muy común que optemos por lo más fácil y cómodo. Pero si siempre nos guiamos por lo que nos parece sencillo, tal vez en el futuro encontremos que no es lo que nos va a dar felicidad a largo plazo.

¿Cómo tomamos decisiones?

Cuando vamos a tomar una decisión, existe todo un proceso detrás que a veces puede ser muy rápido y casi en automático. Sin embargo otras veces puede demorarse en alguno de los puntos. Este proceso lo dividen en diferentes pasos. Estos pasos muestran ese desarrollo que se lleva a cabo en nuestro cerebro.

El proceso de toma de decisiones:

De forma muy simplificada sería algo así:

  • Identificar el problema. Es el primer momento que nos lleva a decidir. Algo pasa y necesitamos resolverlo. Por ejemplo, «Tengo hambre».
  • Análisis de las causas. Pensamos en qué ocasionó el problema. Siguiendo con el ejemplo; «no he comido nada desde hace 7 horas».
  • Evaluar las alternativas. Consideramos diferentes opciones para solucionar la cuestión. «Me espero, compro comida, llego rápido a mi casa a cocinar algo, le pido a alguien que me traiga algo…». Muchas veces esas opciones tienen otras opciones y consecuencias. Analizarlas es lo que nos llevará a saber mejor qué es más conveniente. «Si me espero no voy a concentrarme. Si compro comida, ¿qué compro?, ¿cuánto dinero tengo para comprar?. Si cocino en casa, ¿qué opciones tengo?, ¿cuánto tiempo me tomará?. Si pido a alguien que me traiga algo, ¿quién puede hacerlo?, ¿lo va a comprar o a hacer?…».
  • Selección de la mejor alternativa. Es el momento en que decidimos lo que creemos que será mejor para nosotros en ese momento. Considerando los diferentes obstáculos que cada opción pueda tener. «Compraré algo económico y rápido en la cafetería de aquí cerca, es lo más rápido y menos complicado».
  • Aplicar la decisión. Hasta el momento en que convertimos en acciones las decisiones, podemos cambiar de opinión o encontrar alternativas. En el caso del ejemplo hasta el momento en que no vaya a la cafetería y elija aquello que compraré, aún puedo cambiar de opinión y tomar otra decisión.

Por supuesto hay decisiones mucho más complicadas que decidir qué comer cuando tenemos hambre, pero el proceso es más o menos el mismo.

¿Cómo saber que la decisión que tomé es la correcta?

Es normal que nos preguntemos cómo tomar decisiones difíciles. Primero que nada debemos saber que necesitamos tener un camino claro. Saber qué es lo que queremos, hacia donde nos dirigimos. Habiendo definido eso, sabremos que vamos por buen camino cuando seamos conscientes de que aunque hoy duela, en el futuro vamos a estar mejor. Si lo que elegimos hoy nos parece complicado, pero sabemos que a largo plazo nos va a acercar a lo que deseamos, entonces sabremos que vale la pena.

En todos los casos, sea algo sencillo o complicado. existe la posibilidad de equivocarnos. Es parte de tomar decisiones aprender a vivir con las consecuencias. Pero como dice Dr. Phil; «a veces tomas la decisión correcta, a veces haces que la decisión sea correcta». Eso no quiere decir que tomemos todo a la ligera y no reflexionemos. Sino que aún si después de elegir nos damos cuenta que habría sido mejor actuar de otra forma, lo importante es asumir las consecuencias y decidir ahora qué haremos.

Esperamos que hayas encontrado información útil para ayudarte en tu toma de decisiones. Si quieres ahondar en el tema te invitamos a que escuches el capítulo completo «¿Cómo tomar decisiones?» del Podcast «Hablando del alma y sus tropiezos» con la Dra. Blanca Almeida. Recuerda también que en Radio Claret América tenemos muchos Podcasts disponibles para ti. Porque siempre podemos trabajar para ser mejores.

¿Cómo dejar de ser perfeccionista?

Muchas veces se menciona el perfeccionismo como una virtud. Pero detrás de una persona perfeccionista existen muchas inseguridades, presión, frustración e intolerancia. Así que más que ser una virtud es un defecto que nos puede poner una carga innecesaria en nosotros. En el capítulo «¿Cómo dejar de ser perfeccionista» del Podcast «Solo para ti», la Dra. Lucy Serrano nos habla de esto. Además de darnos algunos tips para poder superar este defecto, sin irnos al otro extremo.

¿Qué es ser perfeccionista y por qué dejar de serlo?

Por definición una persona perfeccionista es alguien que tiene a buscar la perfección en las cosas que hace. Por eso tiende a intentar mejorarlo indefinidamente, sin considerar nunca que acabó. Y ¿qué tendría de malo ser así? Pues que la perfección es algo que como seres humanos no podemos alcanzar. Ponernos la presión de serlo, únicamente nos deja sintiendo que no somos lo suficientemente buenos. Porque nos estamos poniendo parámetros demasiado altos, generalmente imposibles de lograr. Sentirnos insatisfechos siempre con lo que hacemos nos vuelve personas muy demandantes. Con nosotros y con quienes nos rodean. Pudiendo caer en una neurosis y desarrollar trastornos nerviosos que pueden ser muy difíciles de superar. Dejar de ser perfeccionista no es una tarea fácil, pero es posible lograrlo si tenemos la disposición y nos hacemos de herramientas para lograrlo dependiendo el grado en el que nos encontremos.

¿Qué hacer para dejar de ser perfeccionista?

Una de las técnicas que debemos utilizar es la de relativizar. Darnos cuenta de que nos hemos puesto etiquetas a nosotros mismos. Para poder quitarnos esas etiquetas es importante que nos analicemos y nos hagamos algunas preguntas. Por ejemplo si creemos que somos torpes porque no somos hábiles con las manos, podemos preguntarnos:
  • ¿Soy torpe para todo? No. Soy torpe para algunas cosas y hábil en otras.
  • ¿Soy torpe todo el tiempo? No. Tal vez me pasa cuando estoy nervioso o me siento presionado.
  • ¿Deseo invertir mucho tiempo para mejorar las cosas en las que soy torpe? Tal vez para algunas sí, para algunas no. Habrá cosas que no sean tan importantes para nosotros y podamos vivir sin dominarlas.
Eso nos ayuda a poner en perspectiva nuestros talentos. Comprender que no necesitamos ser buenos en todo. Que está bien. Todas las personas somos diferentes y tenemos diferentes habilidades. Eso es parte de lo que nos hace únicos. Podemos aprovechar nuestras virtudes y, si queremos, mejorar en lo que no es nuestro fuerte. Pero siempre siendo compasivos con nosotros mismos. Aceptando que nadie puede ser bueno en todo.

Ser auténticos

Ser auténticos Es importante encontrar un punto medio. Ningún extremo es bueno. Por eso tampoco debemos caer en la mediocridad. Una de las formas para dejar de ser perfeccionistas es buscar la autenticidad. Ser auténticos. Esto significa dar lo mejor de nosotros mismos sin estar pendientes de la aprobación ajena. Reconocernos humanos y que como humanos vamos a tener días buenos y malos. Y que eso va a interferir en nuestro ánimo y nuestra capacidad de lograr las cosas. Recordar siempre que tenemos virtudes y defectos, errores y aciertos. Aceptar todo lo que somos y podemos dar. Saber decir no cuando es necesario. No aceptar compromisos más allá de nuestras posibilidades y capacidades. Ser congruentes. A veces por intentar ser buenas gentes no somos sinceros. Conforme eres más auténtico consigues más paz interior porque estás siendo realmente tú. Ser auténtico puede sonar como algo muy sencillo de conseguir. Pero la mayoría de las personas no lo somos. Pues para lograrlo necesitamos trabajar nuestra autoestima y dejar de lado lo que los demás piense u opinen de nosotros. Se requiere mucho valor para mostrarnos tal y como somos. Para seguir nuestro corazón. Lograr ser auténtico es algo que se consigue trabajando en nosotros mismos todos los días.

Renombremos las cosas

Cuando somos perfeccionistas tendemos a tener pensamientos muy tóxicos si no logramos que todo salga como esperábamos. Solemos decirnos cosas como que somos fracasados, que no servimos para nada. Nos recalcamos nuestros defectos haciéndolos más grandes. Eso es una consecuencia de la presión que ponemos en nosotros mismos. Podemos intentar renombrar. En ocasiones el sentimiento que tenemos depende del título que le pongamos a las cosas. Si en lugar de ver las equivocaciones como errores las vemos como experiencias, como aprendizajes, entonces nos damos la oportunidad de aprender de ellas. Buscando así mejor en lugar de castigarnos. Cada vez que las cosas salgan diferente a como lo esperábamos, intentemos hacernos estas preguntas:
  • ¿Qué aprendí de esta experiencia?
  • ¿Me enseñó algo la vida con esto?
  • ¿Qué puedo hacer diferente la próxima vez?
  • ¿Qué modificaciones son necesarias para que ahora las cosas me salgan de una mejor manera?
Eso nos puede ayudar a tener una perspectiva diferente.

Entonces, ¿es malo ser aunque sea un poco perfeccionista?

No hay tal cosa como «un poco perfeccionista». Es del tipo de cosas que lo eres o no lo eres. Tal vez lo confundimos con ser una persona que intenta mejorar constantemente. Que siempre busca un aprendizaje, que desea superarse y ser una mejor persona. En ese caso, es totalmente válido y aceptable. Todos deberíamos tener siempre amor por aprender y ser mejores. Sin llegar al extremo de ponernos expectativas inalcanzables. Encontremos el equilibrio que nos ayude a lograr la felicidad que merecemos. Esperamos que hayas aprendido cosas útiles para tu vida. Si quieres ahondar un poco más en el tema, recuerda que puedes escuchar el capítulo completo. También te invitamos a escuchar los demás Podcasts que tenemos disponibles para ti. Porque para crecer, necesitamos nutrirnos con cosas positivas todos los días.    

Reflexiones de las Lecturas del 30 de Marzo del 2021 con el Padre Tony Díaz

  En las reflexiones del día de hoy el padre Tony Díaz, cmf nos comparte lo siguiente: En la primera lectura de hoy, tenemos a lo que llamamos, el segundo cántico del siervo sufriente de Dios, y lo que ya mencionamos ayer, esta identidad del siervo sufriente de Dios, se puede aplicar a la colectividad del pueblo de Israel o de un individuo, que desde el punto de vista nuestro es Jesucristo, porque encaja muy bien todo esto, que el profeta Isaías dice del siervo sufriente de Dios. Así que este es el segundo cántico, dentro de esta sección que se le llama el libro de la consolación o segunda sección dentro del libro del profeta Isaías. “Escúchenme islas, pueblos lejanos atiéndanme” aquí nos muestra una visión universal de la salvación de Dios, la cual no está limitada sólo al pueblo de Israel, lo cual es algo muy importante, que nosotros como iglesia en Cristo, debemos hacer mucha conciencia de que la misión de la iglesia es hacia afuera, es para el mundo, y que cuando nosotros nos volteamos hacia adentro, prácticamente nos estamos encerrando en nosotros mismos y nos estamos olvidando de el por qué la iglesia existe, la iglesia existe en función y en torno de Dios, la iglesia no es el reino de Dios, la iglesia es sacramento del reino de Dios, que por tanto como iglesia siempre debemos estar viendo hacia afuera no simplemente hacia adentro. Te invitamos a conocer mas en voz del Padre Tony Díaz en el siguiente vídeo. También puedes escuchar las reflexiones solo en audio en el podcast, Sediento de ti.

Reflexiones de las Lecturas del 29 de Marzo del 2021 con el Padre Tony Díaz

  En las reflexiones del día de hoy el padre Tony Díaz, cmf nos comparte lo siguiente: bienvenidos a la reflexión del dia de hoy, el primer dia de nuestra semana santa, y esta primera lectura viene de lo que se le llama, el libro de la consolación o segunda sección del libro del profeta Isaìas, y aquì se nos da el primero de cuatro cánticos en torno a esta figura del siervo sufriente de Dios que no se le da una identidad o nombre, y hay algunos que dicen que el siervo sufriente de Dios aplica a la identidad comunitaria de Israel y hay otros que dicen que se aplica a un futuro siervo de Dios, quizàs el mesías y la iglesia lo aplica a Jesus. Así que este es el primer cántico de cuatro cánticos dentro del libro de la consolación del profeta Isaías. “Esto dice el señor, miren a mi siervo a quien sostengo a mi elegido a quien tengo mis complacencias” Te invitamos a conocer mas en voz del Padre Tony Díaz en el siguiente vídeo. También puedes escuchar las reflexiones solo en audio en el podcast, Sediento de ti.

Programación Neurolingüística o PNL

La mente es un arma muy poderosa. Nos puede ayudar a mejorar nuestra vida e incluso afectarnos. El día de hoy hablaremos del capítulo «Programación Neurolingüística» del Podcast «La llave del éxito en tu hogar», con Los Licenciados Edith Bravo y Leopoldo Franco. Quienes nos explican un poco acerca de cómo funciona la programación de nuestra mente. Cuando hemos pasado por situaciones muy difíciles o nos hemos acostumbrado a pensar de una forma determinada, puede ser muy difícil cambiar nuestros pensamientos. Pero es difícil lograr un cambio verdadero en nuestras vidas si no comenzamos desde nuestro interior. Si te interesa conocer más del tema, te invitamos a que continúes leyendo.

¿Qué es la Programación Neurolingüística?

Se dice mucho que el cerebro es como una computadora maravillosa que se encarga de controlar el funcionamiento de todo nuestro cuerpo. Así como de dirigir nuestras acciones y, de alguna forma, controlar nuestras vidas. Nuestro cerebro procesa toda la información que le llega. Desde el pensamiento, las palabras, la postura corporal, etc. Reacciona en base a esa información y guarda patrones. Que podrá ir repitiendo a lo largo de nuestras vidas. Al igual que una computadora, nuestras mentes han sido programadas. Mientras éramos niños y aprendíamos a desenvolvernos en la vida, nuestros padres, las personas involucradas en nuestra crianza, las situaciones y hasta sus consecuencias, fueron «insertando programas» en nosotros. Que definen en gran parte cómo es que entendemos el mundo y reaccionamos a él. La Programación Neurolingüística es la ciencia que estudia el comportamiento del ser humano. Basándose en la comprensión de la individualidad de cada uno. Entendiendo la importancia y el impacto que tienen en nuestras vidas la comunicación interna y externa. Se dedica a aprender a comunicarnos de manera más profesional, directa, consciente, eficaz y efectiva. Es decir que, de alguna forma, nos muestra cómo puede cambiar nuestra vida al momento de «reprogramar» nuestros pensamientos.

Comunicación interna

Comunicación interna Todos tenemos un monólogo interno. Es decir diálogos que tenemos con nosotros mismos. Pensamientos que nos ayudan a reflexionar, juzgar, comparar y tomar decisiones basados en lo que creemos mejor. Es toda esa interacción que tenemos dentro de nuestras mentes y que podemos decidir externar con palabras o no.

Comunicación externa

Se refiere a todo eso que comunicamos a los demás a través de los distintos tipos de lenguaje. Ya sea a través de nuestras palabras, nuestros gestos, postura corporal, imagen, etc. Quiere decir que la comunicación externa es el reflejo de todo aquello que pensamos. Muchas personas piensan que todo lo que está dentro de sus mentes es privado siempre y cuando decidan no hablar de ello a los demás. Pero olvidamos que la comunicación humana va mucho más allá de las palabras. Es decir, que a veces, aunque decidamos guardarnos algunos pensamientos, los estaremos reflejando a través de nuestras expresiones, nuestra postura corporal, la forma en que nos vestimos, muecas, tono de voz, etc.

¿Para qué me puede servir la Programación Neurolingüística?

Pues bien, si nuestra comunicación externa es lo que proyectamos a los demás y es un reflejo de nuestra comunicación interna, el aprender a controlar nuestros pensamientos generará un cambio. Es común que cuando nuestras vidas no van como nosotros quisiéramos, busquemos culpables en todas partes, excepto en nosotros mismos. Y si bien es cierto que hay miles de circunstancias fuera de nuestro control, somos nosotros los únicos responsables de cómo tomamos cada circunstancia y qué hacemos para cambiarla o aceptarla. La Programación Neurolingüística busca que seamos conscientes de la importancia de nuestros pensamientos y cómo se pueden reflejar en nuestras vidas. Para que de esa forma comencemos a lograr cambios que nos ayuden a mejorar y lograr la mejor versión de nosotros mismos.

¿Cómo puedo comenzar?

Como en todas las ciencias podemos encontrar expertos que nos ayuden y nos guíen para lograr mayores avances. Sin embargo si queremos iniciar por nuestra cuenta, podemos iniciar con las siguientes recomendaciones:
  • Hacer consciencia del momento en el que nuestra mente está teniendo un pensamiento o sentimiento negativo. O sea un pensamiento o sentimiento en contra nuestra o de alguien más.
  • Debemos aprender por nosotros mismos cómo parar ese pensamiento o sentimiento.
    • Podemos utilizar un estado separador. Es decir, cambiar la actividad que estamos realizando por alguna que nos produzca otro sentimiento, para así lograr frenar ese pensamiento.
    • Cada vez que llega un pensamiento o sentimiento que quiere dañar nuestra vida. Podemos intentar ejercicios espirituales, de meditación, de conexión con la naturaleza y con nosotros mismos. Recordemos que cada uno es diferente, pero conectar con esa fuente mayor a nosotros mismos, sea cual sea nuestra creencia, siempre nos va a ayudar. Todos tenemos algún tipo de espiritualidad.
    • Intenta experimentar diferentes formas que te ayuden a frenar los pensamientos y sentimientos negativos. Sé paciente. Cada uno de nosotros tiene una forma diferente de lograr las cosas.
  • Aprender a perdonarnos a nosotros mismos. Eso nos ayudará a perdonar a los demás y vivir en paz. El perdón ayuda a frenar los castigos y culpas. Para comenzar a disfrutar el amor y la paz de la que podemos estar rodeados.
  • Recordar siempre que constantemente proyectemos nuestros pensamientos y sentimientos. Intenta tener el tipo de pensamientos que se refleje en cosas buenas en tu vida.
Esperamos que hayas aprendido algo nuevo. Recuerda que puedes escuchar el capítulo completo. También te recomendamos escuchar los demás Podcasts que tenemos disponibles para ti. Porque todo cambio en nuestras vidas se logra con constancia y dedicación.

Reflexiones de las Lecturas del 26 de Marzo del 2021 con el Padre Tony Díaz

  En las reflexiones del día de hoy el padre Tony Díaz, cmf nos comparte lo siguiente: La primera lectura de hoy, del profeta Jeremías, se nos da el tema de la persecución del profeta Jeremías, del pueblo quien Dios lo ha mandado, ahora busca deshacerse busca matarlo, porque no les interesa el mensaje que les trae de Dios, no quieres escuchar y aceptar, y prefieren mejor matar al mensajero, lo cual es una experiencia en la vida, que también quizás la hemos vivido cuando no queremos escuchar algo, cuando no queremos aceptar la verdad y preferimos rechazar, insultar o deshacernos del mensajero que nos trae esa verdad, ese mensaje, esta es la experiencia de Jeremías. También esta lectura que fue escogida para hoy, también refleja nuestra experiencia durante la cuaresma, la cual ya estamos llegando al final, hoy llegamos al final de la quinta semana, y si hemos vivido una semana o una temporada cuaresmal bien aplicada a la invitación que Dios nos hace durante la cuaresma, quizás estamos experimentando con más resistencia todo aquello que se opone a la vida que Dios nos llama y nos ha dado en Jesucristo, el cual nos llamó esta semana como preparación de la fiesta sagrada de la pascua. Te invitamos a conocer mas en voz del Padre Tony Díaz en el siguiente vídeo. También puedes escuchar las reflexiones solo en audio en el podcast, Sediento de ti.

Ángeles en nuestras vidas

Cuando hablamos de ángeles solemos imaginar a esos seres alados con aureola que tocan el arpa sobre una nube. Pero a lo largo de nuestra vida nos topamos con ángeles. Estamos rodeados de ellos. Por eso el día de hoy hablaremos del capítulo «Ángeles en nuestras vidas». Del Podcast «Escucha la voz de tu alma» con la Coach de vida Norma Lua. En este capítulo, Norma Lua nos comparte la importancia de estos ángeles. La función que pueden tener en nuestras vidas y por qué es importante que seamos conscientes de que existen. Además del valor que pueden tener para que consigamos descubrir y lograr nuestra misión.

¿Quiénes son estos ángeles en nuestras vidas?

Son esas personas que vienen a traernos algo que nos va a ayudar a mejorar. A crecer como personas. Ya sea que nos apoyen, nos brinden protección, nos asistan en momentos difíciles. O también personas por las cuales logramos aprender lecciones. Gracias a esas lecciones podemos desarrollarnos y ser mejores cada día. Todos hemos tenido ángeles que llegan a nuestras vidas en el momento justo. Y también que salen de ellas cuando es necesario. A veces nos duele tener que dejarlos ir. Pero es necesario recordar que todas las personas que entran a nuestra vida tienen una misión en ella. En el momento que se cumple, debemos aceptarlo y dejarlas ir.

Personas a las que les gusta ayudar

Personas que son ángeles sin saberlo Difícilmente alguien a quien le gusta ayudar se referiría a sí mismo como ángel. Pero esas personas se convierten en los ángeles en las vidas de otras personas. Al brindarles sus servicios pueden tener un gran impacto en más de una persona. Debemos saber que no todos seremos buenos ayudando de la misma forma. Por ejemplo:
  • Habrá a quien le interese ayudar donando sangre
  • Quien le den fobia las agujas y no podrá ayudar de la misma manera. Pero tal vez esa persona hace voluntariado en un comedor público.
  • Otro tal vez no tendrá tiempo para ir a hacer labores sociales, pero apoyará con donaciones monetarias que también son importantes.
  • Otro tal vez lo hará brindando su apoyo emocional a quienes lo necesiten.
  • Alguien más tal vez buscará ayudar por medio de hacer arte.
También existen personas que convierten su profesión en una forma ayudar a los demás. Por lo general son aquellos que tienen una vocación de servicio y que deciden dedicarle su vida a ayudar. Por ejemplo:
  • Profesores
  • Médicos
  • Enfermeras
  • Abogados
  • Trabajadores sociales
  • Psicólogos
  • Artistas…
Y la lista podría seguir. Porque siempre habrá formas de influir positivamente en el mundo. Existen mil y un formas de ayudar a otras personas. Por supuesto que no todos los profesores, médicos, enfermeras, etcétera. Se dedican a eso por amor a ayudar. Existe todo tipo de motivos para elegir cualquier profesión. Pero es importante que reconozcamos todas las buenas acciones que se realizan alrededor del mundo y aprendamos de ellas. No tanto para dar reconocimiento, como para ser conscientes de toda la bondad de la que estamos rodeados y aprender de ella.

¿También yo puedo ser un ángel en la vida de los demás?

Tal vez ya lo has sido y no te has dado cuenta. En realidad no necesitamos grandes gestos. Nos convertimos en ángeles en la vida de los demás cuando de alguna forma los ayudamos. No solamente con servicios, también cuando contribuimos a que encuentren y cumplan su misión. Que de alguna forma nuestro paso por sus vidas les ha enseñado una lección o ha influido en sus vidas de alguna forma. Así que para ser ángeles no necesariamente tenemos que hacerlo conscientemente. Volviendo a los ejemplos anteriores. Tal vez habrá un Médico que estudió para ser Cirujano Plástico que eligió esa carrera por la remuneración económica que puede presentar. Su motivo es tan válido como cualquier otro. Pero si llega a la vida de una persona que necesita una cirugía con urgencia, puede convertirse en su ángel. Aún si su intención no era esa, de alguna forma sus acciones tuvieron un impacto que generó un cambio en la vida de alguien más.

Y quienes nos dan lecciones negativas, ¿también son ángeles?

Tal vez no nos referiríamos a ellos como ángeles, pues solemos asociar esa palabra a algo positivo. Pero de alguna forma son espíritus que nos ayudan a aprender algo. Puede que no siempre nos guste la forma en que la vida nos orilla aprender, pero lo importante es rescatar el aprendizaje y perdonar y dejar ir todo aquello que nos pudo hacer daño. Recuerda que somos el resultado de la influencia de por lo menos cientas de personas en nuestras vidas. Somos lo que somos y estamos donde estamos gracias a ellos. Esperamos que hayas encontrado información útil y que te invitara a reflexionar. Recuerda que puedes escuchar el capítulo completo y también los demás Podcasts que tenemos disponibles para ti. Porque podemos encontrar lecciones en todas partes.

Fobia social; ¿qué es y cómo lidiar con ella?

Es normal que nos de miedo exponernos. Es algo que nos hace sentir inseguros. El problema es cuando se convierte en un miedo indescriptible. Cuando nos limita a asistir a reuniones, relacionarnos socialmente, hablar con otras personas. El Lic. Rafael Salomón nos habla acerca de esto en el capítulo «Fobia social» del Podcast «Amar, vivir y sentir». Mucho de este miedo se encuentra dentro de nosotros. Porque tenemos inseguridades que venimos arrastrando desde hace tiempo. Pensamos que vivimos en un mundo hostil. Que las demás personas nos están juzgando todo el tiempo o que las cosas siempre van a salir mal.

¿Qué es una fobia social?

También conocido como Trastorno de Ansiedad Social. Es ese terror a las interacciones sociales. Es un trastorno mental crónico que puede limitar a la persona que lo padece a llevar una vida plena. Algunos de los síntomas son un miedo irracional a que nos juzguen, ansiedad por pensar que podemos ser juzgados, pasar vergüenzas o ser humillados. Así como una preocupación muy grande por ofender a los demás. Como la mayoría de los trastornos mentales crónicos, va evolucionando. Puede comenzar como un miedo pequeño y empeorar con el paso del tiempo hasta convertirse en un trastorno. Si no se recibe la ayuda adecuada o se reconoce y enfrenta el problema cuando este recién comienza puede intensificarse. Por eso es muy importante que identifiquemos si tenemos alguno de los síntomas y trabajemos en ello antes de que se vuelva más complicado.

¿Por qué puede alguien tener una fobia social?

Existen muchos factores que pueden influir para que alguien desarrolle este miedo tan grande a ser juzgado. Puede venir de la niñez, si nuestros padres no nos dieron esa seguridad, se nos ignoró o nos sentimos invisibles. También puede ser consecuencia de alguna situación que marcó la vida del individuo y que no ha logrado superar. Se relaciona en gran medida con el autoestima. Pues aquellas personas que no reconocen su propio valor tienden a poner por encima la opinión de los demás sobre las propias. Eso puede generar una inseguridad tremenda a lo que los demás puedan decirnos. Porque tenemos miedo a decepcionar a los demás por ser como somos. Pero piensa, ¿eres como eres? o ¿eres el resultado de lo que los otros creen que eres? Esta fobia nos llega a hacer sentir que las personas están ahí para atacarnos. Que a nadie le agradamos, que no merecemos cariño o respeto de las demás personas, que todo el tiempo estamos siendo juzgados… Entre muchos otros sentimientos negativos que se van acumulando y pueden hacer que la situación empeore cada vez más. Nos impide hacer las cosas que queremos y construye una realidad que comenzamos a creer. Está en nosotros poder superarlo, pero es importante trabajar en ello.

¿Qué puedo hacer si tengo alguno de los síntomas?

Autoestima Obviamente todo dependerá de el grado en el que lo padezcamos. En algunos puntos podremos intentarlo solos y en otros será preciso recibir ayuda profesional. Pero ya sea solos o con ayuda necesitaremos:
  • Aceptar que tenemos un problema. Siempre será el primer gran paso. En el momento que aceptamos que tener una relación social con las personas nos cuesta mucho, entonces comenzaremos a sanar. No es fácil aceptar que tenemos carencias. Pero al reconocerlo podemos comenzar a pensar en qué podemos hacer para solucionarlo.
  • Trabajar nuestra autoestima. Cuando yo no me valoro pienso que los demás tampoco lo hacen. Y entonces le voy a dar más importancia a lo que digan y menos a lo que yo pienso.
  • Mostrarnos como somos. Dentro de trabajar nuestra autoestima tenemos que aprender a mostrarnos como somos y valorar nuestras cualidades. Eso nos ayudará a poder acercarnos a las demás personas.
  • Superar el miedo a quedar en ridículo. A todos nos pasa que las situaciones no salen como esperábamos. Nos da miedo exponernos. Pero debemos trabajar para no dejar que eso nos controle.
  • Hacer las cosas sin pensar tanto. Muchas veces dejamos de hacer las cosas porque pensamos en todas las posibles consecuencias. A veces tenemos que dejarnos llevar por el impulso. La mayoría de las veces lo que pensamos es peor que lo que realmente pasaría si nos atrevemos.
  • Aprendamos a aceptar el rechazo. El rechazo es parte de la vida. A todos nos van a rechazar alguna vez y todos vamos a rechazar. Pero lo peor que nos puede pasar no es que nos digan no.
  • Dale tiempo. Los cambios no ocurren de la noche a la mañana. Necesitamos trabajar todos los días para lograrlo. A veces vamos a fallar, pero lo importante es seguir intentando. Sé paciente contigo mismo.

Todo está en el amor propio

Si no te valoras, si no puedes luchar por tus ideales y te das ese valor para afrontar la vida, desafortunadamente no vas a encontrar la felicidad. Todos merecemos ser felices y si bien lo social ayuda, cuando una persona está segura de lo que es y lo que vale, las apariencias y lo superficial deja de tener importancia. A veces las cosas son complicadas y no suceden como quisiéramos y no podemos dejar que eso mine nuestra autoestima. Debemos mantenernos tranquilos. No a todos vamos a caerles bien y eso es algo que no podemos cambiar. Pero tampoco es necesario. Si decides tener autoestima y ser seguro o segura con lo que eres, esta fobia social irá disminuyendo. Al final todo se trata de una nueva actitud. Dar pequeños pasos, pequeños acercamientos. En cualquier parte nos vamos a encontrar con otras personas y podemos tener miedo de ser criticados. Pero si algo te gusta, lo que opinen los demás no tiene que influir en tu decisión. Ponte esa ropa que te gusta, inicia tu día con lo que te gusta hacer, si necesitas hablarle a alguien hazlo.

Enfrentemos el miedo

El mundo va mucho más allá de nuestra mente. Si nos dejamos controlar por el miedo, que viene de nuestros prejuicios, jamás veremos todo lo bueno que las demás personas tienen para ofrecernos. Lo que creamos en nuestra mente y en nuestro corazón es lo que externamos. Si nos aislamos y creamos un mundo en el que únicamente hay espacio para nosotros, eso es lo que vamos a proyectar. La vida siempre va a tener riesgos. Evitar arriesgarnos nos frena de vivir plenamente. Por eso debemos ser conscientes que en el mundo existe el miedo. Y depende de nosotros sacarle provecho. Está permitido transformarlo en valor. Y parte de tener valor es saber pedir ayuda cuando no podemos lograrlo solos. Esperamos que hayas encontrado tips útiles para tu vida. Si quieres escuchar más acerca del tema, te invitamos a escuchar el capítulo completo «Fobia social». De igual forma recuerda que tenemos muchos otros Podcasts disponibles para ti. Porque la ayuda para crecer como personas puede venir de muchas formas.

Reflexiones de las Lecturas del 25 de Marzo del 2021 con el Padre Tony Díaz

  En las reflexiones del día de hoy el padre Tony Díaz, cmf nos comparte lo siguiente: Hoy es la solemnidad de la anunciación del Señor, y con la anunciación tenemos el principio de la encarnación. En todas las culturas celebramos nuestro nacimiento, cuando del vientre de nuestras madres venimos a este mundo, pero raramente celebramos la concepción, que por la unión del hombre y la mujer, el ser humano es engendrado en el vientre de la mujer, y cuando no sabemos exactamente cuando somos engendrados, pues aquí en la solemnidad de la anunciación estamos celebrando precisamente ese momento cuando Dios, por su iniciativa, por su propio amor a la creación, amor a sus hijos e hijas, principalmente a los que andamos extraviados viene a nosotros en nuestra humanidad, en nuestra carne, en nuestra fisicalidad para revelarnos nuestro amor, y en el proceso de tomar nuestra humanidad, nosotros también somos llamados a compartir a su divinidad. Así que en esta anunciación, celebramos el principio de la reencarnación y el principio de nuestra salvación. Te invitamos a conocer mas en voz del Padre Tony Díaz en el siguiente vídeo. También puedes escuchar las reflexiones solo en audio en el podcast, Sediento de ti.

Reflexiones de las Lecturas del 24 de Marzo del 2021 con el Padre Tony Díaz

En las reflexiones del día de hoy el padre Tony Díaz, cmf nos comparte lo siguiente: Hoy tenemos una lectura muy interesante del profeta Daniel, donde quizás para nosotros uno de los temas de esta temporada cuaresmal es en torno a la idolatría, y esta lectura nos invita a reflexionar en esta cuaresma para desenmascarar a nuestro ídolos. Y que es la idolatría, viene siendo en cierta manera absolutización de cualquier realidad creada, u objeto de nuestra imaginación que reemplaza a Dios como absoluto. La temporada cuaresmal es también una invitación a desenmascarar nuestros ídolos y toda idolatría a quien le damos nuestra lealtad, que le decimos que sin esto yo no puedo vivir y sin embargo la pregunta es, ¿Puedo decir esto mismo de Dios? que no podamos vivir sin Dios, y sin embargo como es posible que lo podamos decir tan fácilmente acerca de otras cosas que hemos convertido en nuestro centro. Te invitamos a conocer mas en voz del Padre Tony Díaz en el siguiente vídeo. También puedes escuchar las reflexiones solo en audio en el podcast, Sediento de ti.

Reflexiones de las Lecturas del 23 de Marzo del 2021 con el Padre Tony Díaz

  En las reflexiones del día de hoy el padre Tony Díaz, cmf nos comparte lo siguiente: Esta primera lectura viene del libro de números, y el contexto de la lectura es el siguiente, el pueblo de Israel, guiado por Moisés ya están muy cerca de la tierra prometida, pero entre la tierra prometida en la parte este del río Jordán y donde se encuentra ahora el pueblo de Israel en su caminar, está entre medio la región de los edomitas y Moisés no quiere enfrentarse a los edomitas aunque les ha pedido permiso para cruzar su territorio, los edomitas le dicen no a Moisés, Moisés no quiere enfrentarse a ellos, aunque acababan de combatir contra otros pueblos que han cruzado el territorio de ellos, Moisés piensa que no está en condiciones de combatir con los edomitas y prefiere sacar la vuelta lo que significa bajar al golfo de Aqaba y después subir por la parte este del río Jordán hacia la tierra prometida, y es aquí donde los israelitas se empiezan a quejar e inician a murmurar en contra de Dios y en contra de Moisés, y el pueblo que se queja y murmura contra Dios, piensan que deberían enfrentar a los edomitas y derrotarlos, así como derrotaron a los otros pueblos, cuál territorio había cruzado. Te invitamos a conocer mas en voz del Padre Tony Díaz en el siguiente vídeo. También puedes escuchar las reflexiones solo en audio en el podcast, Sediento de ti.

¿Cómo influye la familia en nuestras relaciones?

Dicen que cuando nos casamos con alguien, nos casamos también con su familia. Y algo hay de razón en eso. Pues la familia es uno de los pilares de la sociedad. Impacta la vida los individuos por el resto de sus vidas. Por eso es importante fijarnos tanto en nuestra familia, como la de la persona que sea nuestro interés romántico. Eso nos puede explicar muchas cosas acerca de como somos y cómo es la otra persona. La Dra. Blanca Almeida nos habla acerca de este importante tema en el capítulo «¿Cómo influye la familia en nuestras relaciones?». Del Podcast «Hablando del alma y sus tropiezos».

¿Cómo influye la familia en el individuo?

Cuando somos pequeños somos como lienzos en blanco. Si bien tenemos rasgos de nuestra personalidad que son heredados, la mayoría de nuestras conductas son aprendidas. Es por eso que la forma en la que somos criados va a tener un impacto en toda nuestra vida. Incluidas nuestras relaciones románticas. Pues es en la infancia donde aprendemos a dar y recibir amor. De cómo hayamos sido tratados de niños, dependerá la cantidad y la forma en que nosotros demostraremos nuestro afecto al crecer. Y esa es sólo una pequeña parte de cómo influye la familia en nosotros. ¿Alguna vez te han dicho que hiciste un ademán de alguno de tus padres? ¿o te dijeron que reaccionas igual que tus abuelos? Desde ademanes, pasatiempos, gustos, hasta sueños, forma de abordar los problemas y metas en la vida. Estamos influenciados por las personas que nos criaron. Por eso si queremos aprender el porqué de algún problema de conducta o una inseguridad que tengamos, es importante analizar el ambiente en el que crecimos. Nadie elije a su familia, pero todos podemos romper patrones si somos conscientes de que existen. Conservar lo bueno y dejar ir las malas costumbres. Para lograrlo debemos aprender a identificar lo que nos enseñaron directa e indirectamente.

Mensajes explícitos

Son todas aquellas enseñanzas que nuestras familias comparten con nosotros explicándonos. Por ejemplo:
  • Cuando mamá nos dice la importancia de ordenar nuestros cuartos y hacer nuestra parte de la limpieza.
  • Cuando papá dice que tenemos que aprender a compartir.
  • Si una tía nos indica que es importante ser amables.
  • En el momento en que la abuela nos habla acerca de ayudar a los demás.
  • Si nuestro abuelo nos enseña a ser responsables.
Entre muchas otras cosas que de niños nos explican. Por lo general son cosas positivas, aunque puede haber algunas que no lo sean. Todo dependerá de quienes nos criaron y su propia crianza.

Mensajes implícitos

¿Alguna vez has escuchado que la palabra convence pero el ejemplo arrastra? Pues estos mensajes son aquellas cosas que no nos dijeron directamente, pero que nos las enseñaron a través del ejemplo. Como puede ser:
  • Ir a visitar a la familia seguido.
  • Recoger nuestra basura al ir a un parque
  • Limpiar la mesa después de comer.
  • Respetar los estacionamientos de discapacitados.
  • Investigar cuando se tiene una duda.
  • Acostumbrar leer.
  • Decir malas palabras.
  • Criticar a los demás por su apariencia.
  • Ser muy duros con nosotros mismos.
Y un muy largo etcétera. Por lo general en estos hay una mezcla entre buenos y malos hábitos. Mismos que aprendemos a base de la imitación.

¿Cómo influye la familia en la pareja?

¿Cómo influye la familia en la pareja? Cuando recién conocemos a alguien el enamoramiento nos hace ver todo color de rosa y pasar por alto los defectos y las diferencias. Pero a medida que pasa el tiempo comienzan a hacerse evidentes todas aquellas cosas que pueden crear un conflicto entre los dos. Estas diferencias vienen principalmente de la forma en que cada uno fue criado. Pues cada familia tiene costumbres y formas distintas de hacer las cosas. Éstas se vuelven aún más marcadas cuando además pertenecemos a diferentes culturas. Cuando elegimos a nuestra pareja, aquella persona con quien queremos formar una relación estable, es importante que veamos la influencia de su familia de origen. Pues ahí es donde encontraremos muchos detalles que influirán en la forma en la que nuestra pareja se relacione con nosotros y con los demás. No significa que a fuerzas tengamos que buscar una pareja con familia similar a la nuestra y de nuestra misma cultura. Todas las diferencias se pueden superar con voluntad de ambas partes y mucho trabajo en equipo, pero sin duda hay situaciones en las que será mucho más difícil y en las que tal vez necesitaremos ayuda externa.

Familias que se meten en las relaciones

Por si las diferencias fueran poco, también existen familias que de forma intencional o inconscientemente, interfieren en las relaciones de los miembros. Puede ser desde pequeños detalles como proporcionar consejos que no son solicitados. Hasta directamente querer que las cosas se hagan como ellos dicen. En estas situaciones es importante que la pareja sea consciente de que su relación les pertenece únicamente a ellos dos. Que es importante saber establecer límites a las familias y llegar a acuerdos entre los dos para poder tener una relación sana tanto entre ellos, como con todos los seres queridos del otro. Recordemos que existen muchos tipos de familia. Madres y padres solteros que forman una familia monoparental, pasando por las familias nucleares en las que viven juntos abuelos, padres, hijos, tíos, primos, etc. Familias homoparentales, familias de padres divorciados, aquellas en las que por diversas circunstancias los abuelos o tíos se vuelven los tutores y principales responsables de los niños… Y así, muchos otros factores diversos, muy específicas en cada caso. Dentro de estas diferencias podremos encontrar muchas otras variantes que hagan que cada familia sea única. Por eso debemos aprender a mediar las diferencias y también entender desde un inicio que hay muchas cosas que jamás podremos ni debemos intentar cambiar en los demás. Si te interesa conocer un poco más del tema, te invitamos a que escuches el capítulo completo. Y te recordamos que tenemos muchos otros Podcasts disponibles para ti. Porque siempre es bueno tener ayuda para crecer emocionalmente.    

¿Cómo mejorar mi autoestima?

«Dedícate a sentirte bien contigo mismo. Es con quien pasarás el resto de tu vida». A veces olvidamos tratarnos con la misma bondad con la que tratamos a los demás. Valoramos poco lo que hacemos y no apreciamos nuestras cualidades. Cuando esto pasa significa que tenemos que trabajar en nuestra autoestima. Por eso la Dra. Lucy Serrano nos habla acerca de «¿Cómo mejorar mi autoestima?» en este capítulo del Podcast «Solo para ti». Una de las bases para relacionarnos bien con los demás y para lograr estar bien es el Autoestima. Pero muchas veces no sabemos distinguir bien lo que es tener autoestima y lo confundimos con la soberbia. Pues aunque pueda parecer que una persona creída se valora demasiado a sí misma, la mayoría de las veces es todo lo contrario.

Para mejorar mi vida necesito saber; ¿qué es la autoestima?

Para aprender a distinguir necesitamos primero tener muy claro qué significa. La autoestima, por definición, es el aprecio o consideración que tenemos de nosotros mismos. Es decir, es el sentimiento que nos hace valorar nuestra personalidad y querernos a nosotros mismos. La autoestima se construye desde el concepto que tenemos de nosotros mismos a través de lo que nos dicen los demás de pequeños. Todos nacemos con buena autoestima.Todos nacemos con una alta autoestima. Pero ¿qué pasa si en la infancia nuestros padres o las personas a nuestro alrededor no la reforzaron? Muchas personas creen que es necesario educar por medio de la crítica y las comparaciones. Sin embargo no se dan cuenta que nos pueden causar un daño para toda la vida. Pues esa autoestima alta con la que todos nacemos, comienza a disminuir hasta llegar al punto en el que no nos valoremos.

¿Cómo te ves a ti mismo?

¿Cómo te ves a ti mismo? Es muy común que cuando somos adultos aprendemos a no valorarnos. O a minimizar nuestros logros por estarnos comparando con los demás. Si le preguntas a un grupo de personas ¿cómo se ven a sí mismos?, la mayoría piensan más defectos que virtudes. Tal vez no las digan, pero si pudiéramos adentrarnos en su pensamiento nos daríamos cuenta de que la mayoría necesitamos trabajar en mejorar nuestra autoestima. Incluso las personas soberbias que uno podría pensar que sienten que son demasiado buenas. En el fondo pueden tener grandes inseguridades que intentan ocultar. Por eso utilizan esa máscara. Se podría decir que es una forma de distraer a las personas de aquello que no quieren que vean de ellos.

Mi autoestima es baja, ¿cómo puedo mejorar?

No podemos cambiar lo que vivimos en la infancia. Pero, siempre podemos trabajar para mejorar. Si nos encontramos en nuestra edad adulta y no estamos conformes con nuestra apariencia, nuestro trabajo, nuestro estilo de vida… Trabajar en nuestra autoestima será el primer paso para mejorar otros aspectos de nuestra vida. Por eso la Doctora nos ofrece los siguientes consejos para ayudarnos a comenzar:
  • Escríbete una carta a ti mismo. Se compone de tres partes. Tienes que leerla, releerla y agrega cosas cada vez que puedas.
    • La primera habla del apoyo incondicional que te vas a dar tú. Ya no dependes de tus papás, de tu pareja, ni de nada externo.
    • La segunda parte es la valoración. Reconocimiento de tus logros y cualidades. Todos tenemos aspectos positivos. Aunque creas que son cosas pequeñas, reconócelos. Es importantísimo dejarlo por escrito.
    • Darte consejos. Pero no deben ser de críticas, órdenes o insultos. Deben ser consejos positivos. Sugerencias, propuestas, preguntas auto reflexivas. Procurar ponernos de acuerdo con nosotros mismos y lograr un mejor contacto con nosotros mismos.
  • Aléjate de gente negativa. Trata de convivir lo menos posible con ellos. Aprende a contestarles de manera asertiva. Esto te ayuda a empoderarte. Sentir que tu vida está bajo tu control y saber que tu opinión de ti mismo no depende de los demás.
  • Prémiate por tus logros. Cualquier logro pequeño, reconócelo y prémialo. Te ayuda a sentir que puedes reconocerte solo y no necesitas esperar a que los demás lo hagan.
  • Recuerda esta frase que la Dra. Serrano nos comparte: “Merezco, valoro y disfruto cualquier atención y muestra de cariño que los demás deseen tener conmigo. Sin embargo no la necesito, ni la exijo ni dependo de ella para mi bienestar emocional”.

Conductas de evasión; una consecuencia de la baja autoestima

Cuántas veces no hemos conocido a alguien que bebe demasiado, que es adicto al juego o a comprar cosas todo el tiempo. Al grado en el que su vida puede llegar a girar en torno a esas conductas. Pues a esto se le llaman conductas de evasión. Evaden su realidad, buscan refugio para intentar mitigar el dolor que sienten. Este tipo de actitudes pueden afectar no sólo a la persona, sino a todos los que lo rodean. El autoestima juega un papel muy importante para comenzar a superar esto. Pues al momento de comenzar a valorar y amar nuestra vida, ya no necesitamos hacer nada para evitarla. Sin embargo hay que recordar que la única persona que puede decidir cambiar es quien tiene el problema. Si queremos ayudarlos podemos apoyarlos y ayudarles a buscar ayuda cuando la piden. Pero es importante trabajar también en nosotros mismos para no anteponer las necesidades de los demás a las propias.

Como última reflexión

“Dios te creó como una persona perfecta. Las dificultades son formas de aprender. Que tengas errores y equivocaciones te convierte en una persona más humana y más sabia”. Cuando mejoramos nuestra autoestima también mejoran nuestras relaciones con los demás. Aprendamos a hacernos responsables de nuestros errores, sin castigarnos. Los errores son oportunidades para aprender y mejorar. Por eso reconozcamos las oportunidades de crecer y agradecemos nuestras fallas por lo que nos pueden enseñar. Esperamos que hayas encontrado información útil para tu vida. Recuerda que puedes escuchar el capítulo completo «¿Cómo mejorar mi autoestima?» del Podcast «Sólo para ti». Así mismo te invitamos a escuchar los demás Podcasts que tenemos para ti, todos ellos dirigidos para ayudarte a crecer emocional y espiritualmente. Porque somos responsables de que nuestra relación con nosotros mismos sea la relación más bonita en nuestras vidas.

Reflexiones de las Lecturas del 22 de Marzo del 2021 con el Padre Tony Díaz

  En las reflexiones del día de hoy el padre Tony Díaz, cmf nos comparte lo siguiente: Esta historia de Susana que es parte de los últimos dos capítulos del profeta Daniel, es una historia que solo aparece en las traducciones a griego y no en las versiones hebreas, y por tanto esta historia de Susana sólo la encontramos en las biblias católicas y no en toras que no son aceptadas por la iglesia católica. La iglesia católica tiene esta historia como una inspirada por Dios y en realidad la historia no es muy complicada de explicar, el contenido es muy sencillo de entender, dos ancianos, dos jueces del pueblo judío, pues corrompidos por la lujuria abusan de su poder para ocultar sus mentiras y acoso sexual a Susana, que es esposa de Joaquín y que habiendo quedado seducidos por su belleza y hermosura intentan abusar de ella por medio de su poder, Susana prefiere morir antes de someterse al abuso y a la lujuria de estos ancianos del pueblo. El pueblo cuando Susana es acusada públicamente está dispuesto a acusar y condenar a muerte a Susana, cuando Dios mueve el espíritu en este joven Daniel que cuestiona la decisión que tanto los ancianos como el pueblo han llevado a cabo, y por medio de Daniel Dios logra salvar a Susana al descubrir no solo la mentira a estos dos ancianos jueces del pueblo de Dios, sino también al dejar en claro el abuso de su posición.  Te invitamos a conocer mas en voz del Padre Tony Díaz en el siguiente vídeo. También puedes escuchar las reflexiones solo en audio en el podcast, Sediento de ti.

¿Por qué es importante la obediencia?

«La obediencia es la madre del éxito». Eso escribió el dramaturgo griego Esquilo hace miles de años. Y siglos después seguimos preguntándonos ¿por qué es importante? Por eso Edith Bravo y Leopoldo Franco nos hablan al respecto en el capítulo «¿Por qué es importante la obediencia?» en el Podcast «La llave del éxito en tu hogar».

Donde nos platican acerca de qué es este valor, cómo aprendemos a ponerlo en práctica y la importancia de seguirlo en nuestra vida diaria. Así como las consecuencias que podemos enfrentar si decidimos dejarlo de lado. Si ten interesa aprender más, te invitamos a continuar leyendo.

¿Qué es la obediencia?

Muchas personas creen que ser obediente significa hacer ciegamente todo lo que alguien nos dice. Sin embargo no es así. La obediencia es la oportunidad que tenemos de aceptar que en cada lugar en el que estemos siempre va a haber leyes, reglas, valores o normas para facilitar la convivencia. Esta serie de normas a seguir fueron establecidas previamente y están pensadas para mantener la paz entre todos y evitar problemas.

Cuando yo acepto eso, lo único que me corresponde es seguir y cumplir esas normas, leyes o valores. Que fueron creadas para la buena relación de las personas, para una convivencia agradable. Esto nos ayuda  a entender que para ser parte de un grupo a veces tendremos que hacer cosas que no queremos y dejar de hacer cosas que quisiéramos. En todo lugar existen normas a las que tenemos que atenernos. Nos ayudan a mantener la paz entre los individuos y median las diferencias que podemos tener entre nosotros.

Aprendemos la obediencia en la niñez

Al igual que la mayoría de las cosas que nos ayudan a desenvolvernos sanamente como adultos en la sociedad, la obediencia la aprendemos en el hogar cuando somos pequeños. Es ahí donde aprendemos que siempre hay alguien a cargo y que debemos respetar a esa persona. Ya sean nuestros padres, abuelos, tíos, cuidadores, etc. De la misma forma aprendemos que no podemos hacer todo lo que queremos, cuando queremos. Y que el motivo para seguir reglas es para no hacer cosas que nos afecten a nosotros mismos o a los demás.

Por eso es tan importante que las personas que tenemos hijos seamos firmes con ellos. No se trata de ordenarles siempre y esperar que hagan todo lo que les decimos sin saber por qué lo hacen. Eso sólo crearía personas serviles que no saben distinguir si lo que están haciendo es para un bien o no. Debemos explicarles que todas las reglas, tanto dentro de la casa como fuera, son hechas para el bien común.

Obedecer a Dios

Las primeras leyes que debemos obedecer son las reglas divinas. Pues éstas buscan que vivamos en paz con nuestro creador, con el mundo y con las demás personas. Después están las leyes que existen en cada sociedad. Dependiendo las diferencias culturales, van a ser diferentes. Pero están hechas para que ese conjunto de personas conviva en armonía. Después de eso están las normas o reglas específicas de los lugares a los que asistimos. El trabajo, la escuela, los supermercados, los espacios públicos, etc.

¿Por qué ponemos en primer lugar las leyes de Dios? Pues porque están hechas para guiarnos a ser considerados con el resto de la humanidad. Cuando nosotros aprendemos a respetar a los demás, entonces no tendremos problemas en seguir las leyes humanas. Pues buscaremos lo que sea mejor para todos. De la misma forma sabremos que el que tengamos privilegios, no nos excusa de seguir las mismas reglas que los demás.

Diferencia entre obedecer y ser sumisos

Es común que estos términos se confundan. Pero es sencillo distinguirlos una vez que vemos sus características para diferenciarlos:

Obediencia:

  • Reconoce que en todo lugar existen reglas que seguir.
  • Respeta la autoridad.
  • Subordina su voluntad para seguir lo que le indica la autoridad.
  • Hace uso de su propio juicio para entender por qué sigue esa regla.
  • Le interesa el bien común.
  • Sabe que las normas son algo que todos debemos seguir por igual.
  • Reconoce que hay leyes inquebrantables y otras que pueden cambiar dependiendo el contexto.

Sumisión:

  • Se doblega ante otra persona o entidad.
  • Tiene poca voluntad.
  • En lugar de respetar, le tiene miedo a la autoridad.
  • No analiza si lo que hace es para un bien común.
  • Puede poner en riesgo su propia integridad.
  • Cree que las reglas aplican únicamente para algunos.
  • No tiene una jerarquía de importancia en las leyes, reglas o normas.

Esperamos que hayas encontrado información útil que te ayude a distinguir por qué es importante ser obedientes y las consecuencias que puede traer a nuestras vidas el no serlo. Recuerda que puedes escuchar el capítulo completo para seguir aprendiendo acerca del tema. También te recordamos que en Radio Claret América tenemos muchos otros Podcasts disponibles para ayudarte en tu desarrollo emocional. Porque el crecimiento espiritual es un trabajo constante.

Sinceridad ó Cinism‪o‬

Descubra su tipo de personalidad ¿qué conflictos tienen solución en el matrimonio? ¿cuándo debe usted considerar un divorcio? aprenda como dejar la infelicidad y tomar las herramientas emocionales suficientes para ser feliz y vivir a plenitud en este programa creado SOLO PARA TI con la doctora Lucy Serrano.

Lucy Serrano es Psicóloga y Terapeuta individual, de pareja y familiar con más de 30 años de experiencia, especializada en el tratamiento de problemas emocionales, conflictos de pareja, auto-estima y superación personal.

Cada semana nos trasmite hermosas enseñanzas para aprender a enfrentar situaciones de la vida.

Su show se trasmite por Radio Claret América todos los lunes a las 10 am y sábados y domingos a las 11:30 am hora centro. Cada semana podrá escuchar por podcast su nueva programación.

Prejuicios y estereotipos; poniendo a las personas en cajas

A todos nos ha pasado alguna vez que, por nuestras propias ideas o lo que nos dijo alguien más, nos llenamos de prejuicios y estereotipos. Pero muchas veces no nos damos cuenta que eso nos complica la vida, las relaciones, los planes, etc. Y todo por dejarnos llevar por pensamientos que no tienen toda la información. Ya sea propios o que alguien más nos compartió. El día de hoy, hablaremos del capítulo «Prejuicios y estereotipos; poniendo a las personas en cajas» del Podcast «Escucha la voz de tu alma», con la Coach de vida Norma Lua. En donde nos platica acerca de diversas situaciones en las que hemos usado «las cajas». Para meternos nosotros o para meter a otras personas. Esto pasa gracias a nuestros prejuicios y estereotipos.

¿Qué son los prejuicios y los estereotipos?

Un prejuicio es cuando te formas una opinión, generalmente negativa, hacia una persona u objeto. Sin la información completa y de forma apresurada. Por ejemplo, cuando conocemos a alguien por primera vez. Instintivamente nos creamos una opinión de esa persona, sin saber absolutamente nada de ella. Juzgamos su ropa, su forma de hablar, de caminar, sus gestos. Es decir, nos fijamos sólo en lo que podemos ver a simple vista. Y nos creamos una idea en nuestra mente acerca de esa persona. La gran mayoría de las veces estaremos equivocados. Porque si bien, puede que deduzcamos algunas cosas a simple vista, muy difícilmente podremos saber rasgos de su personalidad o todo aquello que no se puede ver. Un estereotipo es cuando nos dejamos guiar por nuestros prejuicios y etiquetamos a las personas en una imagen o idea que generalmente es aceptada por otras personas. Por ejemplo; el estereotipo de que las personas tatuadas son maleantes, que las personas muy delgadas tienen algún trastorno alimenticio o que las personas con obesidad no se ejercitan y comen mucho. Las mujeres usan rosa, los hombres usan azul. El mundo está lleno de estereotipos. Y todos ellos pasan cuando nos dejamos guiar por una opinión sin fundamentos para decir que alguien es esto o aquello.

Prejuicios alimentados por otros

Prejuicios alimentados por otros

Algunas veces estos prejuicios no vienen de nosotros originalmente. Sino que son otras personas las que comparten con nosotros sus ideas, haciéndonoslas ver como si fueran hechos. O nos dicen lo mismo que nosotros habíamos pensado y ya por eso creemos que si dos o más personas creen lo mismo, debe ser verdad. Debemos tener mucho cuidado acerca de lo que creemos y a quién le creemos. Podemos lastimar a muchas personas y crear muchos conflictos tan solo por nuestra ignorancia y nuestra falta de tacto. Siempre es mejor dudar de lo que nos dicen e investigar antes de formarnos un juicio.

¿Y qué tienen de malo los prejuicios y estereotipos?

Dicen que los prejuicios están bien alimentados por la ignorancia. Y la ignorancia siempre puede tener consecuencias negativas en nuestra vida. Por ejemplo, hablábamos de cuando emitimos un juicio acerca de alguien que no conocemos. Digamos que vemos a una persona afuera de una cafetería. Está vestida con pantalones rotos, camiseta deslavada, gorro… Nos pide que le cambiemos un billete. Tal vez al ver la vestimenta de la persona, podamos formarnos el prejuicio de que es un ladrón y nos quiere robar la cartera en el momento que la saquemos. Y digamos que nos molestamos por la idea de que nos roben y tratamos a esta persona de forma grosera. Ese mismo día tenemos una entrevista de trabajo en una empresa emergente que está creciendo muy rápido. Estamos muy emocionados porque ya pasamos los primeros filtros y solamente nos falta la entrevista con el dueño. Llegamos y cuando nos presentan al dueño, oh sorpresa, es la misma persona de afuera de la cafetería. Y en realidad su ropa no tiene nada que ver con falta de dinero sino con un gusto personal y nuestro prejuicio nos llevó a tratar de forma grosera a nuestro potencial empleador. Además no únicamente somos prejuiciosos o estereotipamos a personas que no conocemos. Lo hacemos también muchas veces con aquellos a quienes amamos. Nos formamos ideas acerca de ellos y sin preguntarles o investigar, los etiquetamos. No les preguntamos su opinión o su versión de las cosas. Nos guiamos por lo que nosotros creemos. Cuando eso sucede podemos llegar a hacerles mucho daño con nuestras palabras o con la forma en la que nos portamos con ellos a consecuencia de nuestros prejuicios. Y todo gracias a la falta de comunicación y a no saber romper prejuicios y estereotipos.

¿Qué puedo hacer para empezar a romper mis ideas preconcebidas?

  • Es importante aceptar que TODOS lo hemos hecho alguna vez. Y lo principal es estar dispuesto a cambiarlo.
  • Intentemos no victimizarnos y justificarnos para «tener la razón».
  • Piensa; ¿a cuántas personas tienes en cajas? Es decir, ¿qué prejuicios tienes acerca de quienes te rodean?
  • ¿Qué etiquetas les pusiste?
  • ¿Fuiste tú quien puso esas etiquetas o fue alguien más?
  • Escucha a las personas sin juzgar. (Mucho más fácil decirlo que hacerlo).
  • No te dejes llevar por ideas sin fundamento. Intenta siempre conocer el contexto y todas las versiones de cada situación.
  • Abre tu mente. Te podrías sorprender de todo lo que te estás perdiendo por dejarte guiar por prejuicios.
Esperamos que hayas encontrado información útil para tu vida. Recuerda que puedes escuchar el capítulo completo, así como todos los demás Podcasts que tenemos disponibles para ti. Porque la vida es muy corta y hay mucho que aprender.  

Reflexiones de las Lecturas del 19 de Marzo del 2021 con el Padre Tony Díaz

  En las reflexiones del día de hoy el padre Tony Díaz, cmf nos comparte lo siguiente: Hoy celebramos la solemnidad de san José, del esposo de la santísima Virgen María, pobre José,¿ y por qué digo pobre? porque por más de mil años san José en la iglesia, según la tradición Cristiana prácticamente lo hemos mantenido en la sombra de María, por que no es hasta el siglo XIV que oficialmente se añade la fiesta en el calendario litúrgico, previo a esto, en los siglos IX y X, habían devociones entorno a san José pero nada comparado por ejemplo con las celebraciones litúrgicas en torno a María y en gran parte estas devociones y también celebraciones litúrgicas en torno a san José es algo que vino de la iglesia cristiana de la parte Este del mundo cristiano, y cuando decimos esto estamos hablando de lo que está al Este del continente europeo, las tierras que son del mundo islámico hoy en día, que al principio de la iglesia cristiana también fueron evangelizadas por las primeras dos o tres generaciones cristianas. Muy bien, pues san José, lo que sabemos de él  lo recibimos de las narrativas de la infancia de Jesús, tanto en el evangelio de Mateo como en el de Lucas. Te invitamos a conocer mas en voz del Padre Tony Díaz en el siguiente vídeo. También puedes escuchar las reflexiones solo en audio en el podcast, Sediento de ti.

El arte de escuchar; más difícil de lo que parece

Dijo Goethe que «hablar es una necesidad, escuchar es un arte». Pero, ¿a qué se refiere eso de el arte de escuchar? Si todos los días lo hacemos, ¿no? Alguien dice algo lo oímos, lo entendemos y respondemos. ¡Sencillo! Pues no. Escuchar va mucho más allá que sólo lograr tener una conversación. Por eso el día de hoy hablaremos del capítulo «El arte de escuchar» del Podcast «Amar, vivir y sentir» de Rafa Salomón. Donde nos comparte las diferencias entre tener una conversación en la que todas las personas involucradas participan de igual forma y escuchar a alguien que necesita compartirnos algo.

¿El escuchar qué tiene de arte?

Que como todo arte necesita aprenderse, practicarse y sobre todo que tiene una gran dificultad. Aunque no lo parezca, es bastante complicado aprender a escuchar de verdad. Tenemos la idea de que es suficiente con interpretar las palabras, entenderlas y contestar. Tal vez en algunas conversaciones eso sea lo que se espera de nosotros. Pero cuando alguien se acerca a nosotros para platicarnos de un problema, de algo que necesita externar, de alguna preocupación, entonces la cosa cambia. La mayoría de las personas no sabemos escuchar, nos cuesta mucho hacerlo. Aunque sea una virtud fundamental, no es fácil. La escucha es una de las caricias positivas más apreciadas. Y aún así solemos pretender que escuchamos, pero no lo hacemos realmente. La persona que sabe escuchar sabe comprender. Y cuando uno se siente escuchado tiene la percepción de ser valorado, considerado e importante. Entonces debemos lograr diferenciar entre conversaciones Ping-pong y los momentos en que requerimos ser sólo oyentes. Es algo que debemos aprender. Porque para lograrlo necesitamos poner en práctica nuestra empatía. Dejar de pensar en nosotros y centrar nuestra atención en la otra persona. Más allá; intentar comprender el mundo de la otra persona y ver lo que nos dice desde ahí.

¿A qué se refiere una conversación de Ping- Pong?

Conversaciones Ping-pong Es la plática que solemos tener con las personas. En la que la «pelotita», es decir el turno de hablar, pasa de uno a otro de forma continua. A veces alguno tardará un poco más hablando, pero en general ambas partes participan más o menos igual. Es una comunicación más superficial porque no nos involucramos personalmente. Intercambiamos información, pero no ejercemos ningún comentario profundo ni intentamos comprendernos. No tiene nada de malo tener este tipo de conversación algunas veces. Por ejemplo; si salimos con una amiga que hace mucho no vemos y nos empezamos a poner al día. Muy seguramente el diálogo será así. También sucede cuando estamos en reuniones grandes o cuando comenzamos a recordar alguna anécdota. Pero si alguien comienza a hablarnos de algo más serio o nos pide tiempo para decirnos algo, y actuamos de la misma forma que si fuera cualquier conversación sin importancia, podemos hacer sentir a esa persona que no es importante. Le restamos valor a sus sentimientos.

¿Y entonces, cómo debemos hacerlo?

Se escucha con una actitud abierta, serena, sin distracciones, sin interrupciones, sin juicios o interpretaciones. Con el fin de propiciar estado de confianza y seguridad. Donde la persona se siente acogida, segura y tranquila. Para poder profundizar en su problema con el sentimiento de que es escuchada como un individuo importante, único y con valor para su oyente. Escuchar y entender la comunicación desde el punto de vista de quien habla. Interpretar lo que siente, lo que piensa. Poner atención al estado emocional. Escuchar significa aceptar a las personas tal y como piensan. Tal y como son. Darse cuenta que cada una es un mundo que es preciso involucrarse para entenderlo. Para profundizar necesitamos sentir. Encontrar aquellas razones del corazón. Quienes tenemos la inquietud de escuchar no vamos a quedarnos sólo con las palabras, sino tratar de entender las razones que tiene su corazón. Escuchar supone callarse. Y callar no es sólo no hablar, va más allá. Es estar atento con todo nuestro ser para comprender al otro en su totalidad.

Algunos consejos para aprender el arte de escuchar

Lo más importante para aprender es querer hacerlo. Si tenemos la disposición podemos convertirnos en grandes escuchas. Para lograrlo te damos los siguientes tips:
  • Buscar el lugar adecuado. No cualquier lugar es óptimo para escuchar. Es bueno estar cómodos, tener una iluminación que nos permita vernos. Evitar lugares ruidosos.
  • Sentirnos bien. Si estamos cansados, si nos duele algo, si estamos incómodos, difícilmente vamos a prestar atención de verdad. Mucho menos vamos a lograr escuchar.
  • Tener tiempo y ser pacientes. Dar la oportunidad al otro de expresarse.
  • No involucrarnos en el mundo de esa persona pero entenderlo. Mantener nuestro punto de vista, pero sin perder nuestro deseo de comprender. Para eso necesitamos ser empáticos.
  • Aprender a interpretar lo que nos quiere decir su corazón. Fijarnos en el tono de voz, en el lenguaje no verbal. Muchas veces nos van a decir más que las palabras.
  • Suspender todo juicio. Por lo general cuando nos hablan comenzamos a pensar qué haríamos nosotros. Recordamos situaciones parecidas. Nos guiamos por nuestros prejuicios. Nos formamos nuestra opinión basada en lo que NOSOTROS sentimos. En el arte de escuchar no hay lugar para nada de esto.
  • Esperar antes de responder. Reflexionemos nuestra respuesta antes de compartirla. Seamos prudentes. Pensemos bien lo que es necesario compartir y lo que sale sobrando.
  • Recordemos que la respuesta está en la persona que abrió su corazón, no es necesario que la demos nosotros. Sabiendo esto, limitémonos a querer resolver las cosas. Eso viene de nuestro juicio y no nos corresponde.
Esperamos que hayas encontrado consejos útiles que te sirvan para aprender a ser el mejor escucha. Si quieres saber más del tema, te invitamos a que oigas el capítulo completo. Al igual que los demás Podcasts que tenemos disponibles para ti. Porque todos podemos aprender a ser mejores cada día.

Reflexiones de las Lecturas del 18 de Marzo del 2021 con el Padre Tony Díaz

  En las reflexiones del día de hoy el padre Tony Díaz, cmf nos comparte lo siguiente: En esta temporada de cuaresma las lecturas que se escogen, pues tienen el propósito de darnos temas apropiados para esta temporada cuaresmal, que principalmente es el llamado a la conversión, el llamado de regresar a nuestro padre, el llamado de desvestirnos de todo aquello que nos priva de verdadera dignidad e identidad como hijos e hijas de Dios, como discípulos de Jesucristo, es el llamado al regreso a la fidelidad, a la obediencia, regreso al reino, regreso a la vida con cristo. Así que esta primera lectura que habla de la desobediencia y también de la idolatría del pueblo que Dios por medio de Moisés acaba de sacar de la esclavitud de Egipto, y Dios se enfada profundamente por esta acción del pueblo, luego de ser testigos de esta gran hazaña para sacarlos de la esclavitud y ahora encaminarlos hacia la tierra prometida. Así que estos temas, tanto de la salvación como de la desobediencia y rechazo de la alianza y rechazo a la alianza y vida que Dios nos llama, también son temas específicos en esta temporada cuaresmal. Te invitamos a conocer mas en voz del Padre Tony Díaz en el siguiente vídeo. También puedes escuchar las reflexiones solo en audio en el podcast, Sediento de ti.

Reflexiones de las Lecturas del 17 de Marzo del 2021 con el Padre Tony Díaz

  En las reflexiones del día de hoy el padre Tony Díaz, cmf nos comparte lo siguiente: Esta primera lectura viene de lo que se le llama el segundo libro de Isaías, el libro del consuelo, donde el tema que predomina es precisamente este, el consuelo. Estos temas son dados, por que el pueblo de Dios está a punto de regresar del exilio en Babilonia, y en estos capítulos ese mensaje de que el pueblo que se está quejando y pidiendo cuentas a Dios por el exilio, por estar lejos de su patria, de Jerusalem y su templo que es el centro del pueblo Judio y estando en el exilio añoran regresar a la tierra prometida añoran regresar al culto en el pueblo de Jerusalem. Esto dice el Señor “En el tiempo de la misericordia te escuche, en el día de la salvación te auxilie” Esto hace referencia quizás al año del jubileo cuando al esclavo se le daba libertad, cuando el endeudado se le perdonaba su deuda. Te invitamos a conocer mas en voz del Padre Tony Díaz en el siguiente vídeo. También puedes escuchar las reflexiones solo en audio en el podcast, Sediento de ti.

¿Cómo comunicarse con los ángeles?

Muchas veces hemos escuchado hablar de los ángeles. Tal vez en alguna ocasión hayamos oído de alguien que habla o se comunica con ellos. O puede que nosotros sintamos que alguna vez nos han hablado por medio de cosas que vimos o que recibimos. Pues el día de hoy la Dra. Blanca Almeida junto con su invitada Jocelyn Garzón nos hablan acerca de ¿Cómo comunicarse con los ángeles? En este capítulo del Podcast «Hablando del alma y sus tropiezos».

¿Qué son los ángeles y cómo comunicarse con ellos?

Los ángeles son seres etéreos; energía de luz y amor. Hay muchas teorías alrededor del mundo, pero todas concuerdan en que son seres enviados por el creador. Cuidan de la naturaleza, del ser humano y del mundo en general. Existen infinidad de ángeles y cada uno tiene su tarea en el mundo. Tal vez hayamos oído de los más conocidos, pero son muchos, muchos más. Cada uno tiene su nombre. Aunque realmente no les importa cómo los llames. Les importa que les hables desde el fondo de tu corazón. Entre ellos existen los que permanecen con nosotros siempre. Todos tenemos por lo menos dos ángeles personales. Uno de ellos es nuestro reflejo, nuestro espejo. Es precisamente el que nos apapacha cuando pasamos por algún momento difícil porque sabe exactamente lo que estamos sintiendo. El otro es más firme, el que nos guía para ir por el camino correcto. Por lo general los grandes líderes o las personas con grandes misiones en la vida cuentan con tres o más ángeles. Siempre dependiendo lo que vengan a trabajar en la tierra.

¿Para comunicarse con los ángeles es necesario verlos?

No en realidad. Comúnmente no se pueden ver en el plano físico así como vemos a otras personas. Aunque a es verdad que habrá ocasiones en que se manifiesten por medio de luces o que podamos encontrar plumas o alguna otra cosa tangible que nos haga saber que están ahí. La mayoría de las veces se manifiestan así; por medio de señales. Ya sea cosas que vemos, escuchamos, sentimos. Para reconocerlas es necesario abrir la mente y estar atento a todo eso que sea diferente a lo que vemos cotidianamente. Prestar atención a esos detalles especiales y cosas fuera de lo común. También podemos recibir nuestra respuesta a través de otras personas, no sólo de señales indirectas. Si les hablamos desde el fondo del corazón y les pedimos señales, pero nos cerramos entonces nos será difícil encontrar la respuesta. Los ángeles nos mandan el mensaje que necesitamos, no tanto el mensaje que queremos escuchar. A veces no vemos sus mensajes pues no estamos tan abiertos a lo que nos quieren decir porque es contrario a lo que quisiéramos. Ver ángeles

¿Qué es la angeloterapia o Tarot de ángeles?

Es una de las formas que existen para comunicarnos con ellos. Para conectar y recibir los mensajes que tengan que darnos. Se apoya en las cartas del Tarot y otras cartas específicas que se utilizan para contactarlos. En esta sesión. Quien que se encarga de ser el puente de comunicación pide asistencia tanto de sus ángeles como de la otra persona.

Pero, ¿qué no el Tarot es malo?

Hay mucha controversia con su uso, se tiene la idea de que se usa para hacer brujería y adivinación. El Tarot se creó como un reflejo de nuestro inconsciente. Cada arcano, que son las 78 cartas, representa un viaje de nuestras emociones. Y todos los aspectos que componen al ser humano. Hay ocasiones en las que empiezas a abrir ese conocimiento corres el riesgo de abrir otras cosas que desconoces. Pero principalmente es un reflejo de tu inconsciente. En el Tarot de los ángeles es importante pedirles a ellos que sean quienes se comuniquen y que nos protejan como siempre lo hacen. Para poder leer estos arcanos necesitas bastante estudio. Necesitas entender cada carta y sobre todo sentirla. Permitir que tu intuición te permita trabajar con tus seres de luz. En cuanto a la adivinación, el Tarot se enfoca a las situaciones que estás viviendo en el presente, te dice las situaciones que te llevaron a vivir lo que estás viviendo. Puede pasar que te de posibles consecuencias de lo que estás viviendo y de tus acciones. Pero todos tenemos libre albedrío y por eso el futuro no puede ser predicho con exactitud nunca. Si no te convence la idea del Tarot, no pasa nada. Es únicamente una herramienta que se puede utilizar. Un canal en el que les pides a los ángeles la guía. Existen muchas formas de hablar con ellos. No necesitas ningún ritual especial, ni acudir específicamente con alguien. Puedes lograrlo tú solo siempre y cuando estés abierto, dispuesto y les hables desde el fondo de tu corazón.

Tips para hablar con nuestros ángeles

Si quisieras intentarlo, te damos los siguientes tips:
  • Busca un ambiente calmado y relajado. Un lugar donde te sientas a gusto.
  • Se puede prender una vela o poner aromas que nos gusten, un vaso con agua, música o sonidos relajantes, si se puede hacer en la naturaleza… cualquier cosa que genere un ambiente agradable para ti.
  • Si sientes miedo, incertidumbre o dudas tal vez no se manifiesten pues ellos solo quieren tu paz y felicidad. Lo principal es entender que los ángeles vienen del creador. Entonces al llamarlos únicamente estamos pidiendo la presencia de seres que Dios envió para guiarnos.
  • Enfócate en la luz.
  • Busca conectar con tu corazón para lograr hablarles.
  • Es muy parecido a cuando oramos, pero en lugar de concentrarnos en nuestro creador, vamos a pensar en esos seres que él envió a la tierra a protegernos.
  • Existen muchas oraciones ya hechas, pero lo importante es que salga de nuestra alma.
  • Si no se te ocurre qué decir, puedes decirle: “ángel mío, ángel protector, te pido que me ayudes a tener alguna señal de tu presencia, que me ayudes a saber que estás conmigo”. O que le preguntes aquello en la que requieres su ayuda.
  • Mantén la mente abierta y acepta todas las señales que puedan darte. Incluso si la respuesta no es lo que esperabas. Recuerda que ellos te dicen lo que necesitas saber y eso no siempre es igual a lo que queremos.
Esperamos que te haya gustado este tema y que hayas encontrado cosas nuevas sobre cómo comunicarse con los ángeles. Recuerda que puedes escuchar el capítulo completo, así como los demás Podcasts que tenemos disponibles para ti en Radio Claret América. Porque todos los días hay algo nuevo que aprender.

Reflexiones de las Lecturas del 16 de Marzo del 2021 con el Padre Tony Díaz

  En las reflexiones del día de hoy el padre Tony Díaz, cmf nos comparte lo siguiente: El dia de hoy se nos presenta en esta primera lectura una imagen muy bella, la imagen del agua, que en el contexto de tierras desérticas es un símbolo de vida muy bello, donde hay escasez de agua, el símbolo de agua que emana del templo de Dios es un símbolo de vida y abundancia, para nosotros es también un símbolo muy bello por la cuestión de nuestro bautizo, aguas de vida, aguas que purifican, aguas que renuevan. También en esta primera lectura tenemos el símbolo que estas aguas manan desde el templo y esta imagen del templo que mana agua en tierras desérticas, también conectan la vida del templo, con la vida en la tierra de Israel, pues el futuro y el bienestar y la vida de culto en el templo determina el futuro y la vida en la tierra de Israel. Así que uno puede imaginar que esta imagen del templo está conectada con el culto del templo y mientras el culto del templo se mantenga activo se mantenga dinámico, pues esto también refleja el futuro y la vida del pueblo de Dios en la tierra que Dios les ha dado. Te invitamos a conocer mas en voz del Padre Tony Díaz en el siguiente vídeo. También puedes escuchar las reflexiones solo en audio en el podcast, Sediento de ti.

¿Se puede cambiar a las personas?

«Es más fácil cambiar de persona que esperar a que una persona cambie». Si es así, ¿por qué queremos hacer que los demás cambien? La Dra. Lucy Serrano nos habla de esto. En el capítulo «Intentos de cambiar a los demás» del Podcast «Solo para ti».  La Dra. nos dice que hay dos motivos por los que queremos cambiar a las personas. El primero es porque buscamos que mejoren. Y el segundo, porque algo en ellos nos enoja. Pero, ¿en verdad se puede cambiar a las personas? Y casi siempre lo intentamos con nuestros hijos y nuestra pareja.

¿Cómo trato de cambiar a las personas?

Es común que tratemos las mismas cosas. ¿Cuáles son y por qué no funcionan?

La repetición para cambiar a las personas

A veces intentamos decir una y otra vez las cosas. Tal vez a la milésima funcione, ¿no? Pues por lo general no. Si una persona no te hizo caso a la segunda, es difícil que lo haga 998 veces después. Por el contrario llega al punto en el que empieza a pasar por alto lo que decimos. Es cansado para los dos y por eso no sirve. Si esa persona no quiere hacer algo, no lo va a hacer aunque lo repitamos.

Usar súplicas y ruegos

Hacemos esto tratando de que sientan pena por nosotros y cedan. Pero igual que repetir mil veces lo mismo, rogar tampoco sirve. Porque cambiar no es fácil. Y si ese alguien no se ha dado cuenta de que necesita cambiar puede pensar que estamos exagerando.

¿Sirven los regaños para cambiar a las personas?

Entonces si no funciona por las buenas tendrá que ser por las malas ¿no? Pues no. Cuando regañamos a alguien le hacemos sentir que sabemos mejor que ellos. Les quitamos libertad y puede romper la relación. Tal vez pueda funcionar a veces con los hijos, porque somos su figura de autoridad. Pero nunca con nuestra pareja. Y al contrario puede romper la relación. Regañar

Intentar con razonamientos lógicos

Otras veces intentamos con hechos. ¿Por qué si es lógico no funciona? Porque ese es nuestro punto de vista. Aunque sean cosas ciertas, las decimos desde nuestra forma de entender la vida. Olvidamos que hablamos con otra persona diferente a nosotros. Y puede que metamos miedos y culpas en lugar de lograr un cambio.

Las amenazas

Otra forma común es amenazar. En ocasiones lo hacemos creyendo que si le ponemos en una balanza cambiar o perder algo, esa persona hará lo que queremos. Pero si una persona no quiere cambiar no lo hará. Por el contrario pensará que quien está haciendo mal es quien condiciona.

Usando el chantaje

El chantaje es algo entre los ruegos y súplicas y las amenazas. Intentamos hacer sentir mal a la otra persona para que cambie. Puede que le digamos lo mal que nos hace sentir, lo mucho que nos afecta. Y puede que logremos hacer que esa persona se sienta mal. Pero el cambio, si es que pasa, será temporal.

El uso de la presión grupal

Otra forma que utilizamos a veces es buscar la ayuda de otras personas que piensan lo mismo que nosotros. Y que entre todos presionemos a esa persona para que cambie. Al igual que con el chantaje puede que la persona se sienta mal, pero de nuevo; una persona solo cambia cuando quiere hacerlo.

¿Qué prefieres tener la razón o hacer cosas que funcionen?

En conclusión, ninguna de las técnicas funciona, porque en ninguna hay iniciativa de la persona para cambiar. Y el cambio sólo se logra en uno mismo. Es una responsabilidad personal. Incluso si llevamos a esa persona a terapia, sin disposición no va a servir de nada. Necesitamos querer. Esforzarnos en trabajar en nosotros mismos. Pretender cambiar a una persona es una falta de respeto hacia ella.

¿Entonces qué hago?

Si se trata de tus hijos puedes buscar motivarlos. Si logramos que nuestros hijos quieran mejorar, ellos mismos buscarán su cambio. Sé paciente y entiende que ese cambio no siempre será lo que tú deseabas, pero si es para mejorar, entonces van por el camino correcto. Cuando se trata de nuestra pareja también podemos motivarla. Pero se vuelve un poco más difícil porque ya son personas con un contexto distinto a nosotros. Con una personalidad formada. Muchas veces cuando quieres que tu pareja cambie, quien ya cambió fuiste tú. Puede que se encuentren en una etapa en la que ya no coinciden, ¿pero siempre fue así? ¿o tú cambiaste y ya no encajan? Intentar que tu pareja cambie te lleva a la codependencia, a la frustración, a descuidar tu propia vida. Valora qué quieres hacia donde te diriges cuales son tus metas cuales son tus ambiciones. Si la persona que está a tu lado no las comparte, dedícate a ti. A las cosas que a ti te interesan. De manera respetuosa puedes compartir tus intereses, pero no forzarlos, ni menospreciar. Y entonces si las incompatibilidades son más que las cosas en común, habrá que valorar qué pueden hacer juntos o si es mejor tomar caminos separados. Esperamos que hayas encontrado información que te ayude a reflexionar. Recuerda que puedes escuchar el capítulo completo y también que tenemos muchos otros Podcasts para ti. Porque en la única persona en quien podemos trabajar es en nosotros mismos.

Reflexiones de las Lecturas del 15 de Marzo del 2021 con el Padre Tony Díaz

  En las reflexiones del día de hoy el padre Tony Díaz, cmf nos comparte lo siguiente: Hoy estamos leyendo el libro del profeta Isaías ya hacia los últimos capítulos de este libro. Estos últimos capítulos se le clasifica como apocalípticos y la lectura apocalíptica tiene ciertos temas que casi siempre nos recuerda que no deben ser tomados literalmente por que la lectura apocalíptica es muy simbólica apuntando a una realidad no literalmente sino por medio de símbolos que nos invitan a regresar al Señor, a la fidelidad a la obediencias, y es en este medio de esta relación de obediencias, intimidad y confianza con Dios donde se llevará a cabo la visión, no exactamente como el visionario o el profeta la describe si no como Dios lo disponga, pero la visión que provee el profeta es parte de la invitación y repito, ya que es un lenguaje apocalíptico no debe ser tomado literalmente. Esto dice el señor “Voy a crear un cielo nuevo y una tierra nueva” Te invitamos a conocer mas en voz del Padre Tony Díaz en el siguiente vídeo. También puedes escuchar las reflexiones solo en audio en el podcast, Sediento de ti.

Tomar decisiones; la causa de nuestros resultados

Dicen que vivir es tomar decisiones y asumir las consecuencias. Porque todo el tiempo estamos eligiendo entre diferentes posibilidades. Pero muchas veces decidimos sin pensar o no asumimos los resultados. Por eso el día de hoy hablaremos del capítulo «Mis decisiones, mis resultados» del Podcast «La llave del éxito en tu hogar» con Edith Bravo y Leopoldo Franco. Que nos invitan a reflexionar en nuestra forma de afrontar las cosas cuando tenemos diferentes opciones.

¿Qué es tomar decisiones?

Es un concepto subjetivo. Ya que es el resultado de un proceso mental en el que, por medio del razonamiento y la voluntad, evaluamos diferentes opciones. En palabras más simples, una decisión es una elección. Algo que elegimos o aceptamos. Aunque parezca algo muy sencillo porque todo el tiempo lo estamos haciendo, es uno de los procesos más difíciles a los cuales se enfrenta el ser humano. Pues de este proceso dependen los resultados que obtendremos en nuestra vida. Ya sea que resolvamos nuestros problemas o generemos más conflictos. Si somos conscientes de eso cada decisión, dependiendo lo delicada que sea, puede desatar una secuencia de pensamientos y acciones complicados.

Tomar decisiones sin pensar

Muchas veces solo aceptamos todo lo que nos proponen por “salir del problema”. Nos parece que es más fácil decir que sí a todo o hacer lo que otros nos dicen porque no tenemos que pensar mucho. Cuando hacemos esto solemos no hacernos responsables de lo que suceda en consecuencia, por lo tanto podemos vivir culpando a otros por elecciones propias. Otras veces, especialmente cuando somos jóvenes o estamos buscando encajar, cedemos a la presión social. Tomamos las decisiones sin pensar en sus consecuencias porque creemos que de esa forma los demás nos van a aceptar. Lo hacemos por satisfacer a otras personas, sin embargo somos nosotros quienes vamos a vivir con los resultados de nuestras elecciones. Por eso debemos aprender a ser conscientes, a tomar decisiones adecuadas y ser firmes para que no vivamos consecuencias que no viviríamos de otra forma.

Analizar antes de elegir

Analizar antes de elegir Tenemos que tener la capacidad de visualizar qué puede pasar si tomo tal o cual decisión. Especialmente cuando sentimos una “mala corazonada”. Debemos aprender a seguir nuestro instinto. Si algo no se siente bien, siempre hay un motivo. No lo ignoremos. Escuchemos nuestra voz interior y detengámonos a pensar por qué esa situación nos está causando un conflicto interno. También hay que pausar, tomarnos el tiempo. En lugar de tomar una decisión pronta, analizar si verdaderamente es lo que queremos y lo que nos va a traer más satisfacciones a la larga. Tomarnos ese tiempo nos va a garantizar resultados más benéficos para nuestra vida diaria. Además nos va a ayudar a volvernos los responsables de nuestros resultados, a tomar las riendas de nuestra vida.

¿Cuándo debemos decidir nosotros?

Otra cosa que es importante aprender es a identificar cuando nos corresponde a nosotros tomar una decisión, cuándo es alguien más quien debe elegir y cuándo debe ser una decisión conjunta. Única y exclusivamente debo decidir cuando soy yo quien tiene que hacerlo. Es decir que depende de mí y que soy yo quien va a vivir los resultados. Sucede muy a menudo que creemos ser más capaces para elegir que nuestros hijos o que alguna persona que queremos y de quien nos sentimos de alguna forma responsables. Sin embargo si le quitamos a esa persona la libertad de tomar sus propias decisiones, lo estamos privando de hacerse responsable de su propia felicidad. Por más que nos importe alguien hay que recordar siempre que son ellos quienes van a vivir las consecuencias. Nosotros solo podemos estar ahí para apoyarlos y aconsejarlos cuando nos lo pidan.

Algunos consejos para antes de elegir

  • No dejes que otros decidan por ti. Eres el único que puede tomar decisiones sobre tu propia vida.
  • Busca estar emocionalmente tranquilo. Si tomas una decisión en el impulso de una emoción puede tener consecuencias graves.
  • Analiza los pros y contras. Toda situación tiene puntos buenos y malos. A veces hasta que no nos detenemos a verlos es cuando podemos pensar todo más claro.
  • Razona si las consecuencias serán solo para ti. Si serás el único afectado con tu elección, entonces adelante. Si hay otras personas que se verán afectadas, tal vez sería importante tomar en cuenta sus opiniones y tomar una decisión conjunta.
  • No te dejes guiar por cualquier comentario. Es muy fácil opinar desde afuera; cuando no vas a vivir las consecuencias de una decisión. Por eso no debemos dejarnos guiar por comentarios externos, aunque estén bien intencionados.
  • Fíjate a quién le pides consejo. Si te cuesta elegir solo, está bien pedir ayuda. Pero sólo confía tus decisiones más importantes a personas expertas en el tema. Ya sea que hayan pasado por una situación parecida o que sean profesionales que se dedican a guiar. De todas formas recuerda que la responsabilidad siempre será tuya.
¿Te gustó lo que leíste? Entonces te invitamos a que escuches el capítulo completo. Al igual te recordamos que en Radio Claret América tenemos muchos otros Podcasts disponibles para ayudarte en tu crecimiento personal. Porque el tiempo que invertimos en mejorar es nuestra mejor inversión.

Tacañería emocional; dando amor a cuenta gotas

Dicen que debemos estar con las personas que saquen lo mejor de nosotros. Pero ¿y si somos nosotros los que no dejamos salir nada? El día de hoy abordaremos este tema con la Coach de vida Norma Lua en el episodio «Tacañería emocional» del Podcast «Escucha la voz de tu alma».

¿A qué nos referimos con tacañería emocional?

Muchas veces hemos escuchado acerca de las personas tacañas. Esas que ahorran hasta el último centavo que pueden, que jamás gastan más de lo mínimo que puedan gastar. Son personas que ahorran al punto en el que llega a ser patológico. Pues descuidan su salud, su calidad de vida, su higiene, con tal de ahorrar. Pues aunque no lo escuchemos tan seguido, lo mismo pasa en el ámbito emocional. Las personas «ahorran» amor. Son personas que hacen lo mínimo para demostrar su afecto a los demás. Puede ser la consecuencia de alguna situación en la que salieron lastimados o que nunca aprendieron a demostrar el amor. Ojo, no nos referimos a las personas que no manifiestan su amor con grandes gestos. Sino a aquellas que no lo hacen con ninguno. Muchas veces hemos hablado de las diferentes formas de amar que existen y que cada persona tiene su forma particular de expresarlo. El problema con la tacañería emocional es precisamente que no lo demuestren.

La tacañería emocional con nosotros mismos

La tacañería emocional con nosotros mismos Dicen que para amar a los demás primero debemos aprender a amarnos nosotros mismos. Porque no podemos dar lo que no tenemos. Muchas veces nos desvivimos por hacerles saber a los otros que los amamos. Perdonamos sus errores, admiramos sus virtudes y aceptamos sus defectos. Pero, ¿hacemos lo mismo con nosotros? Hasta que no aprendamos a darnos amor, palabras de cariño, reconocimiento, aceptación y todo eso que intentamos darle a los demás, difícilmente lograremos relaciones sanas. Pues siempre va a haber algo que nos esté faltando y podríamos caer en una dependencia afectiva por intentar llenar ese vacío que solo nosotros podemos ocupar. Así que si te das cuenta que es tu caso, comienza a trabajar en apreciar todo lo que haces. Reconoce tu esfuerzo, acepta que como todos tienes defectos, di palabras cariñosas frente al espejo. Aunque al inicio no te la creas y te pueda parecer hasta ridículo. Tú también necesitas de tu amor. Y sobre todo, pide ayuda. Así como aprendimos a sumar y a leer, también necesitamos aprender a amarnos. Y si nunca hubo alguien que nos enseñara, necesitamos buscar esa guía.

La importancia de expresar lo que sentimos

Difícilmente habrá una persona en el mundo que pueda decir que no se arrepiente de absolutamente nada en su vida. Lo importante es trabajar para que esos arrepentimientos se vuelvan lecciones. Y entonces no volver a cometer los mismos errores. Uno de los pesares más comunes es el que tenemos cuando ya no podemos decirle a alguien lo mucho que los queremos, lo importante que es en nuestra vida. Y entonces nos duele cada oportunidad que tuvimos de mostrarle nuestro amor y no lo hicimos. Piensa; si este fuera tu último día en la tierra, ¿te irías tranquilo con lo que dijiste o dejaste de decir?¿puedes decir con certeza que todas las personas a las que amas lo saben?¿estás satisfecho con como los has tratado? Si contestaste que no a al menos una pregunta o no estás seguro, tal vez es momento de trabajar un poco más en lo que demuestras y cómo lo haces.

¿Cómo comienzo a trabajar en mí mismo?

Si al leer esto te has dado cuenta que tal vez eres un tacaño emocional, no te preocupes. Nunca es tarde para comenzar a mostrarle a los demás nuestro amor. Lo más importante es que te has dado cuenta y que estás dispuesto a trabajar en ello. Como siempre que tenemos algún dilema emocional o espiritual, es una excelente idea pedir ayuda de algún terapeuta que te pueda dar algunas herramientas. Pero si aún no estás listo para hablarlo con un profesional o crees que tu caso no es tan grave y puedes trabajarlo solo, te damos estos consejos para comenzar:
  • Empieza siempre con pequeños pasos. No podemos cambiar todo de un día a otro. Fijar pequeñas metas a corto plazo e irlas cumpliendo te hará más fácil lograr cambios permanentes.
  • Piensa en positivo. Intenta hacer afirmaciones positivas cuando hablas con quienes amas. Haz elogios; di las cosas buenas que ves en quienes amas.
  • Identifica qué forma de expresar tu cariño te parece más sencilla. Si no eres bueno haciéndolo verbalmente puedes escribirlo. O tal vez puedes intentar dar un abrazo, mostrar un detalle… Lo importante es que lo que hagas le muestre a la otra persona que es importante para ti.
  • Nunca es tarde para empezar. A veces nos desanimamos porque después de años de estar en una relación nos damos cuenta de algún error que hemos estado cometiendo todo ese tiempo. Pero más vale cambiarlo después de unos años que decidir seguir igual sólo porque «así soy y así me quieren»
  • Recuerda que el único tiempo que tenemos es el ahora.  Siempre podemos dejar para mañana todo lo que nos parece difícil. Pero nadie nos asegura que mañana aún podremos hacerlo. Si quieres hacer algo, hazlo hoy.

¿Y si es alguien más?

Por desgracia no podemos trabajar en el desarrollo emocional de los demás. Podemos apoyarlos y estar ahí para lo que necesiten. Pero lo principal es que ellos se den cuenta de aquello en que deben trabajar. Si te das cuenta que una persona que amas es un tacaño emocional busca la mejor forma de abordarlo, tal vez si le haces saber su error lo acepte. Puedes buscar ayuda de un profesional para ver cuál sería la mejor forma de hacerle saber. Siempre va a variar dependiendo el caso particular y por ello es muy difícil aconsejar en esta situación. Solo te recordamos que desde el inicio tienes que estar consciente que la única persona que puede hacer que cambie sería él o ella mismo(a). Esperamos que te hayamos invitado a reflexionar. Si te interesa escuchar más del tema recuerda que el capítulo está disponible para que lo escuches completo. Y si estás interesado en escuchar más acerca de temas de desarrollo emocional, en Radio Claret América tenemos muchos Podcasts disponibles para ti. Porque crecer emocionalmente siempre es más fácil si tenemos ayuda.

Reflexiones de las Lecturas del 12 de Marzo del 2021 con el Padre Tony Díaz

En las reflexiones del día de hoy el padre Tony Díaz, cmf nos comparte lo siguiente: Hoy leímos la última parte del libro del profeta Oseas, en la mayoría del libro de este profeta Oseas, Oseas le da duro al pueblo de Israel con unas críticas por su desobediencia su infidelidad y su idolatría, pero aquí en este capítulo catorce, Oseas ya demuestra un lenguaje más tierno, mas pasivo, un llamado al pueblo de Israel para que regrese, para que se arrepienta y retome el llamado que Dios le ha hecho por medio de la alianza, así que es un lenguaje muy interesante por que utiliza un lenguaje que se aplicaba a los baales es decir a los dioses de los pueblos vecinos al pueblo de Israel a los que parece el pueblo de Israel daba culto, esto es parte de la idolatría que el profeta Oseas acusa y critica fuertemente al pueblo de Israel y sin embargo Oseas utiliza ese mismo lenguaje que se le aplicaba a los baales y lo aplica a Dios a Yahveh como diciendo, no hay otros dioses más que el único Dios de Israel y solo a él se le debe de dar culto. Te invitamos a conocer mas en voz del Padre Tony Díaz en el siguiente vídeo. También puedes escuchar las reflexiones solo en audio en el podcast, Sediento de ti.

¿Es amor o dependencia emocional?

Dice la canción que todos sabemos querer, pero pocos sabemos amar. Pero, ¿sabemos la diferencia entre el amor y la dependencia emocional? Por eso el Lic. Rafa Salomón nos habla de esto en el capítulo «¿Es amor o dependencia?» del Podcast «Amar, vivir y sentir». A veces creemos que amamos a alguien porque estamos dispuestos a dar todo por esa persona, cuando en realidad caemos en una dependencia afectiva.

¿Cómo aprendemos amor o dependencia?

Como la gran mayoría de los problemas emocionales, podemos encontrar su raíz en la infancia. En ocasiones desde pequeños se nos acostumbra a no tomar nuestras propias decisiones, a que nos resuelvan los problemas. Por eso al crecer esperamos que sea igual con nuestra pareja. Para identificar qué es lo que aprendimos desde la chicos, es necesario analizar cómo fue la parte afectiva en nuestra niñez. ¿Tus padres respetaban tus decisiones? ¿Te imponían?¿O te ignoraban? Si de niño nunca te permitieron decidir, muy seguramente crecerás esperando que todos decidan por ti y estarás sujeto a que lo hagan. También si no se te tomó en cuenta, si se te ignoró podrás desarrollar una dependencia a otra persona. Pues en el momento en que alguien te ponga atención vas a volcar todas tus atenciones en esa persona. Y es entonces que emocionalmente sentirás que necesitas de ella.

¿Por qué es importante identificar si es amor o dependencia emocional?

Una relación dependiente no es una relación feliz. Quienes dependen emocionalmente de otros son personas con una baja autoestima. Llegan a tener arranques de celos muy grandes. Su amor no construye. Son capaces de herir físicamente a la persona a quien dicen amar. Entregan todo, a veces más de lo que es sano y lo hacen por los motivos equivocados. El amor debe entenderse, cuidarse, alimentarse. Descubrir que eres una persona dependiente emocional o que estás con una persona dependiente, te va a ayudar a mejorar. A buscar relaciones más sólidas y te va a permitir trabajar en los aspectos de tu personalidad que necesitan ser trabajados. Así como apoyar a tu pareja para que trabaje en sí misma. Y así ambos podrán avanzar de una forma más saludable en sus relaciones. Relación dependiente

¿Cuáles son las características de una persona dependiente emocional?

  • Sienten que dan más que la otra persona. Tienen la sensación de que siempre están dando y no reciben de vuelta lo que dan. El amor no se exige, simplemente se da. El amor es libertad.
  • Entiende el amor como sufrimiento. La misma cultura propicia este pensamiento de creer que amar es sufrir y que sufran por ti. La realidad es que el amor no se trata de eso. No asumes la responsabilidad de tus emociones.
  • Tendencia a infravalorarse. Creen que no valen suficiente. No están preparados para cambiar. Se ven como lo peor y por eso creen que no los aman como ellos quieren que lo hagan.
  • Los conflictos son continuos. Constantemente hay peleas en la pareja. La mayoría de estos son consecuencia del miedo al abandono o al rechazo. El miedo provoca discusiones y tras la discusión el sentimiento de culpa. Eso provoca en la persona agotamiento y desesperanza. Tienen tendencia a imaginar situaciones no reales donde ellos siempre son las víctimas del desamor.
  • Se rodean de personas conflictivas. Se rodean de personas con problemas
  • Tienden a ayudar a quienes necesitan ayuda para sentir que de esa forma merecen amor. Lejos de sentirse bien, con el tiempo ven esta ayuda como una obligación y termina convirtiéndose en un malestar más.
  • Pretenden cambiar a los demás. Les dicen a los demás cómo tienen que ser para ser felices desde su punto de vista. Quien te ame no intentará cambiarte. Si una persona está intentando cambiarte constantemente, entonces no te está aceptando.
  • Siempre se sienten solos e incomprendidos. Independientemente de si están acompañados o no,
  • Necesitan tener pareja. No son capaces de reorganizar su vida sin nadie. Sienten miedo, tristeza, desamparo, desconfianza y esperan llenarlo con otra persona.

¿Qué hacer si estoy en una relación así?

Cuando estamos en el proceso de enamoramiento tal vez no nos demos cuenta de estas características, pero tarde o temprano nos sentiremos asfixiados o poco cómodos dentro de la relación. Por eso es importante siempre prestar atención a las señales. Cuando una persona es dependiente emocional es muy difícil trabajarlo, especialmente para la persona que no lo es. Pues sin importar cuanto esfuerzo ponga, quien es dependiente necesita querer trabajar y cambiar. Es muy difícil lograr esto, pues no se hace responsable de sus acciones. Para ayudar a esta persona primero se tiene que ayudar a que asuma la responsabilidad en todos los aspectos de su vida. Necesitamos ayudarle a empezar a trabajar en nuestra autoestima. Es importante que obtenga ayuda terapéutica, pues alguien especializado en esto puede darle herramientas muy útiles para dejar de necesitar la validación de otras personas. Esperamos que hayas podido reflexionar con nosotros acerca de las diferencias entre lo que es amor o dependencia emocional. Recuerda que puedes escuchar el capítulo completo para tomar más tips del Lic. Rafa Salomón. De igual forma te invitamos a escuchar los demás Podcasts que tenemos disponibles para ti. Porque todos los días son una nueva oportunidad de mejorar.  

Reflexiones de las Lecturas del 11 de Marzo del 2021 con el Padre Tony Díaz

En las reflexiones del día de hoy el padre Tony Díaz, cmf nos comparte lo siguiente: Nos encontramos todavía en la temporada cuaresmal y Dios nos continúa llamando a que reconsideremos como es que estamos viviendo nuestra relación con él, con el prójimo y con nosotros mismos, donde nos encontramos en nuestra jornada hacia él, si estamos escuchando su voz, si estamos dispuestos a recibirlos como Dios se disponga a venir a nosotros, o si ya hemos cerrado el corazón y la mente para no escuchar más no ver mas, y no recibir a aquel que viene constantemente a nosotros para reclamar lo suyo y llamarnos a la vida que se nos da en Jesucristo, estos son los temas de esta jornada cuaresmal. En esta primera lectura del profeta Jeremías, tenemos una critica fuerte y dura contra el pueblo de Israel que ha cerrado sus oídos que ha cerrado su corazón a Dios, y dice el profeta Jeremías “Esto dice el Señor, esta es la orden que di a mi pueblo, escuchen mi voz y yo seré su Dios y ustedes serán mi pueblo, caminen siempre por el camino que yo les mostraré para que les vaya bien” Te invitamos a conocer mas en voz del Padre Tony Díaz en el siguiente vídeo. También puedes escuchar las reflexiones solo en audio en el podcast, Sediento de ti.

Los lenguajes del amor según Gary Chapman

«Hay una sola felicidad en la vida: amar y ser amado». O al menos eso dijo la escritora Amantine. Pero, ¿en realidad nos damos cuenta cuando somos amados? El día de hoy hablaremos del capítulo «Los lenguajes del amor» del Podcast «Hablando del alma y sus tropiezos» con la Dra. Blanca Almeida. Seguramente muchas veces haz escuchado que todos tenemos diferentes formas de demostrar nuestro amor. Pues precisamente de esas diferentes formas es que nos habla hoy la Doctora. Y nos da algunos consejos para lograr sincronizarnos con nuestra pareja.

¿De dónde vienen los diferentes lenguajes del amor?

Todos queremos ser amados por otras personas. Cuando somos pequeños, buscamos el amor de nuestros padres. Puede ser que nos lo demuestren con regalos, con palabras de aliento, con cuidados. Es en estas diferentes formas de demostrar su cariño que comenzamos a sentirnos amados cuando alguien hace tal o cual cosa. Al igual que muchas otras cosas, nuestro lenguaje de amor viene de ahí, de la infancia. Cuando crecemos, entonces buscamos la compañía de una pareja que nos haga sentir que nosotros valemos la pena. Es satisfactorio estar con una persona que nos valore y a quien valoremos. Pero muchas veces nos topamos con que nuestra pareja no expresa su amor de la forma en que estamos acostumbrados a recibirlo. Esto puede traer confusiones y hasta malos entendidos.

¿Cuáles son los 5 lenguajes del amor según Gary Chapman?

Según Gary Chapman, existen 5 diferentes lenguajes para manifestar lo que sentimos por los demás. Él plantea que cada uno de nosotros nos identificamos más con uno de ellos y es al que le damos mayor importancia. Necesitamos identificar cual es el que nosotros utilizamos y cuál es el que usa nuestra pareja para aprender a estar en la misma sintonía. Estos 5 lenguajes que menciona son los siguientes:

Amar a través del servicio

Son personas que constantemente están viendo por el bienestar de quienes aman. Están siempre pendientes de cubrir las necesidades de ellos y su idea de amar se manifiesta en el bienestar de su pareja.

Amor a través del ofrecimiento de regalos

Esto no quiere decir que sean personas superficiales. Son personas a las que les gusta demostrar su amor por medio de detalles. Pueden ser grandes o pequeños, pero lo importante es que desde su punto de vista el amor se manifiesta a través de regalos o cosas que demuestren que se acordaron de la persona a quien aman. Esa es su forma de decir que piensan en ti.

El amor en tiempo de calidad

Son personas que piensan que lo más importante es el tiempo que se pase juntos. Sienten que cuando están con una persona tienen que ponerle toda la atención a quien quieren. Su idea de amar se traduce en  el tiempo y la calidad de tiempo que pasan con su pareja.

Amor a través del contacto físico

Lenguaje del amor a través del contacto físico Son personas cálidas que manifiestan el amor al darle la mano a su pareja, abrazarla, besarla, acariciar su cabello… Constantemente se acercan a las personas que quieren. Tienen la necesidad de estar tocando a los demás. Puede o no terminar en las relaciones sexuales, no necesariamente va ligado. Su idea de amor se manifiesta a través de las expresiones físicas.

Amor a través de las palabras

Personas que tienen la necesidad de demostrar su amor y nutrirlo con las palabras de amor y reconocimiento. Decir constantemente “te amo”, “estoy orgulloso de ti”, “te ves muy bien”… Para ellos la forma de demostrar el amor es por medio de las palabras y lo que se dice es tan o más importante que lo que se hace.

¿Cuáles son los lenguajes del amor tuyo y de tu pareja?

Es importante recalcar que si nosotros usamos un lenguaje de amor no significa que quien use otro está mal. Pasa lo mismo que con cualquier idioma. Simplemente son diferentes. Cada uno tiene sus ventajas y desventajas. Sin embargo siempre podemos encontrar formas de entendernos si aceptamos estas diferencias y trabajamos en ellas. Es necesario que aprendamos a comunicarnos con nuestra pareja dentro de nuestros diferentes lenguajes para evitar malos entendidos.

No siento que mi pareja me demuestre su amor

Tal vez alguna vez hemos sentido que nuestra pareja no nos ama o que no lo demuestra. Pero, ¿y si sólo no nos demuestra su amor como queremos que lo haga? Puede ser simplemente que está hablando en otro lenguaje diferente al nuestro. Algunas frases que mostrarían un ejemplo de eso podrían ser:
  • “No quiero que me des regalos, no trates de comprarme. Quiero pasar tiempo contigo”. Habla de una persona que refleja su amor con el tiempo de calidad y seguramente su pareja es alguien de ofrecimiento de regalos y detalles. Puede pensar que la están tratando de comprar cuando en realidad no está entendiendo el lenguaje de su pareja.
  • “Estás pendiente de mis necesidades, pero no reconoces mis logros. No me amas”. Esta persona necesita estas palabras de reconocimiento porque son su forma de dar amor y su pareja les está dando un lenguaje de servicio.
¿Puedes pensar en alguna ocasión en la que hayas sentido algo parecido?

5 pasos para sincronizar estos lenguajes:

Y como lo más importante en una relación es aprender a mediar las diferencias, la Dra. Blanca Almeida nos da los siguientes consejos para sincronizarnos con nuestra pareja:
  • Piensa, ¿cuál es la forma en que yo expreso mi amor?
  • Ahora analiza, ¿cuál es el lenguaje de amor de tu pareja?
  • Trata de manifestar tu amor en el lenguaje de tu pareja. Aunque tu forma de amar sea otra, es necesario que intentes “hablar el mismo idioma”. De esta forma tu pareja puede sentir tu amor de la forma en que lo entiende mejor.
  • Aprender a pedir cómo deseas que te amen. Si tú ya sabes que tu lenguaje de amor son las caricias, pídele a tu pareja que te abrace, que te apapache, que te demuestre el amor en la forma como te gusta. Dile que con eso te sientes más amado(a). Lleguen a un acuerdo, ambas partes pueden ceder un poco y encontrarse en el medio.
  • Abre tu mente para recibir el amor de tu pareja en su propio lenguaje. Aprende a apreciar que «te hable en su idioma». No te limites. Todas las formas de amar son válidas y estar dispuestos a probar cosas nuevas solo hará que crezca nuestra forma de expresarnos.
Esperamos que hayas encontrado consejos útiles para comunicarte mejor con tu pareja y entender las diferentes formas en que podemos expresar nuestro amor. Recuerda que puedes escuchar el episodio completo así como los demás Podcasts que tenemos disponibles para ti. Porque la mejor forma de mejorar nuestras relaciones es empezando desde nosotros.  

Reflexiones de las Lecturas del 10 de Marzo del 2021 con el Padre Tony Díaz

En las reflexiones del día de hoy el padre Tony Díaz, cmf nos comparte lo siguiente: La primera lectura viene del libro del Deuteronomio, que literalmente significa, la segunda ley, y este libro, es el libro que conecta los otros cuatro libros del pentateuco que hace referencia a los primeros cinco libros del antiguo testamento que vienen ciento, Genesis, Exodo, Levitico, Numeros y Deutoronomio, este ultimo hace conexion con los siguientes libros de la historia y cronicas, asi que es un libro de transicion que hace un resumen de todo lo que se nos cuenta de los patriarcas, Abrahan, Isaac, Jacob y las doce tribus de Jacob y despues que narra el exodo y la alianza que hace con el pueblo de Isrrael en el monte del Sinai y que ahora el pueblo de Isrrael esta a puertas de entrar a la tierra prometida, asi que despues de que Dios saca al pueblo de Isrrael de la esclavitud en egipto, y por cuarenta años caminan en el decierto hasta llegar a la tierra prometida, y Moises justamenta antes de morir, que de hecho el no entra a la tierra prometida, muere antes de llegar en tierras Moabitas en la parte oeste del Jordan, por esto el que entra al peublo de Isrrael es Josue, pero antes de morir Moises, da al pueblo la ley que Dios le entrego como parte de la alianza en el monte del Sinai y aqui Moises hace un resumen de esta alianza y quieres que Isrrael entienda claramente y se comprometa a vivir por esta ley. Te invitamos a conocer mas en voz del Padre Tony Díaz en el siguiente vídeo. También puedes escuchar las reflexiones solo en audio en el podcast, Sediento de ti.

Dobles mensajes, ¿qué es el doble vínculo?

Dicen que los seres humanos somos seres contradictorios. Pero ¿por qué damos mensajes opuestos? El día de hoy hablaremos acerca del capítulo «Dobles mensajes» en el Podcast «Solo para ti» de la Dra. Lucy Serrano. En el que nos habla precisamente de las contradicciones que podemos mostrar en nuestras relaciones de pareja.

¿Qué son los dobles mensajes?

Un doble mensaje son señales verbales, visuales, actitudes o acciones, que son contradictorias. Puede darse ya sea por ambigüedad, que es algo que puede entenderse de varias formas o por falta de coherencia, es decir que no hay una relación lógica entre una acción o la otra. Si alguna vez has pensado que tu pareja te dice algo y hace lo opuesto, entonces te está dando dobles mensajes. Cuando recibimos estas señales opuestas nos desconcertamos, porque no alcanzamos a entender lo que la otra persona quiere decir. Puede afectar nuestra autoestima y nuestra seguridad en la relación.

La manipulación y los dobles mensajes

Muchas personas utilizan los dobles mensajes para manipular a su pareja. Es común escuchar acerca de quienes se jactan de «traer locos (o locas)» a sus parejas. Y tal vez no estén equivocados. Utilizan técnicas de manipulación como decirle a alguien que lo quieren para después desaparecer. Lo que ahora conocemos como «ghosting». En casos más graves pueden aplicar cosas como el «gaslighting». Que es un término proveniente de la película «Gaslight». Es una técnica de manipulación muy sutil en la que la persona que la lleva a cabo hace dudar a quien la recibe sobre su propia realidad y la percepción de la misma. Una de las principales herramientas del gaslight es el doble vínculo o dobles mensajes.

¿Qué es el doble vínculo?

doble vínculo Esta teoría psicológica fue postulada por Gregory Bateson a mediados de los 50’s para intentar explicar las causas de la esquizofrenia. Si bien fue rechazada para explicar esta enfermedad, se utilizó como base para mostrar la importancia que tiene emocionalmente el ser claros al comunicarnos. En la actualidad se utiliza para explicar la postura en la que se encuentra una persona que recibe dobles mensajes. Pues al no recibir información clara podemos encontrarnos siempre en duda y no saber qué hacer con las señales que recibimos.

No eres tú, soy yo

No necesariamente alguien que utiliza el doble vínculo es una persona hipócrita, manipuladora o mala. Puede ser también que sea una persona inmadura, que refleje sus propios traumas, que no sea asertiva, que sea indecisa, con falta de autoestima, etc. Muchas veces son patrones que aprendimos desde pequeños y comenzamos a seguir. Si nuestros padres siempre nos dieron dobles mensajes podemos pensar que es la forma correcta de comunicarnos, O que nuestra propia inseguridad, consecuencia de problemas internos, no nos permita ser abiertos con los demás por miedo a salir lastimados. También existe la posibilidad de que no sepamos cómo decirle algo a una persona sin lastimar sus sentimientos y al intentar «protegerla» podemos caer en dar mensajes contradictorios que le causen más daño que si claramente decimos lo que pensamos.

¿Qué hago si mi pareja no es clara y me confunde?

Es difícil entender cómo reaccionar cuando nuestra pareja manda señales contradictorias. Sin embargo es importante que siempre pongamos como prioridad nuestra salud emocional. Por eso te recomendamos estas tres cosas:  
  • Siempre cree la porción negativa. Si tu pareja te dice «te amo mucho, pero…», cree lo que viene después del “pero”. A veces, en nuestro deseo de tener esperanza, nos centramos en lo que nos dicen que nos hace sentir bien y dejamos de lado las cosas negativas que nos han dicho.
  • No trates de dialogar. Si tu pareja te dice que esta confundido(a), no intentes que te explique las cosas. Al final terminarás compartiendo su confusión.
  • Establece límites. No le pongas las cosas fáciles. No te sientes a esperar a que aclare sus dudas y siempre, SIEMPRE, prioriza tu salud mental. Por más qué amemos a una persona, nuestra vida no puede girar en torno a alguien más.
Por último, la Dra. Lucy Serrano nos recomienda ver el video «Las 10 etapas de las relaciones» que puede ayudarnos a entender en qué etapa estamos y si necesitamos buscar ayuda externa.

¿Y si soy yo quien da señales contrarias?

Si al leer esto te has dado cuenta que tú, por algún motivo, eres quien da mensajes dobles, acabas de dar el primer paso. Que es reconocer el error. Si es así intenta identificar la causa de que no seas claro en tus señales. ¿Es por inseguridad? ¿crees que estás protegiendo a tu pareja? ¿crees que es la mejor forma de que tu pareja se quede contigo? ¿estás confundido? Una vez que hayas detectado el motivo de tu forma de actuar será más fácil comenzar un cambio. Intenta ser claro en tus mensajes. Di lo que piensas de forma clara. Esto no quiere decir que seas duro o grosero, pero si la verdad es dolorosa para tu pareja, será aún más doloroso si le das más vueltas. Cuando te encuentres confundido, no lo digas. Busca ayuda y cuando tengas todo claro, toma una decisión. Trabaja cada día para ser coherente entre lo que dices y cómo actúas. Esperamos que hayas aprendido algo nuevo y como siempre te invitamos a que escuches el episodio completo para que encuentres más reflexiones acerca del tema. También recuerda que tenemos muchos otros Podcasts para ti que pueden ayudarte en tu desarrollo emocional. Porque mejorar como personas sólo se logra trabajado en nosotros mismos todos los días.

Reflexiones de las Lecturas del 9 de Marzo del 2021 con el Padre Tony Díaz

En las reflexiones del día de hoy el padre Tony Díaz, cmf nos comparte lo siguiente: En esta tercer semana de la jornada cuaresmal, tenemos una bellisima oracion, quizás una de las más bellas que podemos encontrar en el antiguo testamento y es una oración que está desconectada con mucho de lo que a veces usamos como escudo, o como objetos para escondernos a veces usamos los sacramentos, como la confesión por ejemplo, los rituales y devociones, para escondernos tanto de Dios como de nosotros mismos y esta oración deja al desnudo, como debemos ir ante Dios con el corazón contrito, con el corazón deseoso de vivir en intimidad y confianza con Dios, donde ya ni los rituales ni las devociones pueden ayudarnos para llegar a esa intimidad y confianza con nuestro Dios y nuevamente repito, es una de las oraciones más bellas que encontramos en el antiguo testamento y el contexto es del pueblo de Dios que se encuentra en el exilio en el pueblo de Babilonio. Te invitamos a conocer mas en voz del Padre Tony Díaz en el siguiente vídeo. También puedes escuchar las reflexiones solo en audio en el podcast, Sediento de ti.

Reflexiones de las Lecturas del 8 de Marzo del 2021 con el Padre Tony Díaz

En las reflexiones del día de hoy el padre Tony Díaz, cmf nos comparte lo siguiente: Hay un tema en común entre la primera lectura y el evangelio de hoy, el orgullo, el orgullo que ciega a la mente del este general Naaman y tambien los interlocutores de Jesus, cuando se encuentra en la sinagoga de Nazaret, que les impiden a ellos ver y escuchar a Jesus, y hacen todo lo contrario, lo rechazan y lo quieren hasta matar despeñándose en la saliente de la ciudad. Dice la primera lectura de hoy, “En aquellos días Naamán general del ejército de Siria gozaba de la estima y del favor de su rey pues por su medio había dado al señor la victoria a Siria” Es interesante como israel, los autores del nuevo testamento ven a Dios como el dios de todo el universo, no solo de Israel, aun las victorias de Siria que son sus enemigos la ven como victorias que Dios le dio a ellos. Te invitamos a conocer mas en voz del Padre Tony Díaz en el siguiente vídeo. También puedes escuchar las reflexiones solo en audio en el podcast, Sediento de ti.

Cómo solucionar conflictos

Albert Einstein dijo alguna vez que “no podemos resolver un problema pensando de la misma forma que cuando lo creamos”. Hace unas semanas hablamos acerca de ¿cómo solucionar un conflicto? y hoy los Licenciados Edith Bravo y Leopoldo Franco continúan este extenso tema y nos dan algunos tips en el episodio “Estrategias para solucionar conflictos” del Podcast “La llave del éxito en tu hogar”. Nuestra vida gira en torno de seis aspectos: El aspecto de la salud, familiar, laboral, económico, social y espiritual. Cuando uno de esos aspectos se altera la consecuencia es inevitable. Y como efecto dominó comienza a repercutir en los demás. Es por eso que todo conflicto no resuelto genera una consecuencia en cada uno de nuestros aspectos de vida.

¿Qué estrategias puedo usar para solucionar conflictos de salud?                               

Primero que nada, tenemos que saber que la salud no es únicamente física. Sino que abarca también lo mental y emocional. Cuando vivimos en armonía nuestro entorno y nuestros pensamientos están en paz, podemos verlo reflejado en nuestro cuerpo. Cuando hay un conflicto; un pensamiento de indecisión empieza un malestar. Esta molestia genera una inconformidad. Entonces nuestras emociones se involucran y comenzamos a tener una falta de armonía en nuestra salud emocional. Los pensamientos y los sentamientos van tomados de la mano con la salud física. Si anidamos las emociones pueden tener consecuencias en nuestro cuerpo. Por eso te recomendamos:
  • Se consciente de los pensamientos que ocupan tu mente.
  • Aprende a dejar ir los pensamientos aprehensivos.
  • Sigue los consejos de tu médico de cabecera.
  • Fíjate metas para mejorar tanto tu alimentación como tu actividad física.
  • Realiza actividades que te ayuden a liberar estrés.
  • Cuida tu salud mental. Al igual que asistimos con un dentista cuando nos duele una muela, debemos asistir con un psicólogo cuando algo nos duele emocionalmente.
  • Si alguna enfermedad de aqueja, busca ayuda lo más pronto posible.
  • Apóyate en las personas que amas. Está bien pedir ayuda.

Estrategias para solucionar conflictos familiares

Los problemas familiares a veces son más complicados porque solucionarlos no siempre está en nosotros. Sin embargo pueden alterar completamente nuestra vida. De igual forma si alguno de los miembros de la familia se siente aquejado en cualquiera de los aspectos de su vida, va a repercutir al resto. Algunos consejos que puedes aplicar para resolver los problemas familiares son:
  • Acepta que vives con personas independientes, con un pensamiento individual.
  • Fomenta la comunicación entre todos los miembros de la familia.
  • Pasen tiempo de calidad juntos.
  • Creen juntos acuerdos para mejorar la convivencia.

¿Qué hacer con un conflicto laboral?

Conflicto laboral Los conflictos laborales pueden ser directamente con compañeros de trabajo al tener alguna situación con alguno de ellos. O también podría ser directamente con el empleo que desarrollamos. Cuando no amamos nuestro trabajo y vamos a la oficina con la carga mental desde que llegamos nos genera un conflicto interno. Si es tu caso puedes intentar las siguientes estrategias para solucionar conflictos laborales:
  • No tomar tan en serio las desavenencias con los compañeros de trabajo.
  • Aprender a separar nuestras emociones de nuestro trabajo lo más posible.
  • Entender que los demás no se van a comportar como quisiéramos.
  • Apliquemos el respeto y la responsabilidad de estar bien nosotros ante cualquier circunstancia que se presente.
  • Aprender a vivir deslindados de las conductas negativas de los demás.

Conflictos económicos

Uno de los principales aspectos que se relaciona a la economía es el aspecto laboral. Al no cuidar el trabajo que tenemos o no tener una fuente de ingresos. También nos ocurre cuando no programamos nuestros gastos e ingresos. Esto puede generar una intranquilidad, estrés, preocupación. Que afectarán nuestra salud, nuestras relaciones familiares y sociales, y hasta nuestra espiritualidad. Pues saber que no tenemos la solvencia para cumplir con nuestras necesidades es una carga bastante pesada. Por eso ayúdate con los siguientes consejos:
  • Crea una planeación financiera. Es determinante para tener paz y tranquilidad.
  • Organiza tu presupuesto. Puedes crear un cronograma de gastos fijos y variables y apégate a él lo más posible.
  • Intenta tener un fondo para emergencias.
  • No cedas ante las ganas de comprar cosas que no necesitas.
  • Cuida tu empleo y tu forma de ingresos. En caso de no tener alguno pon tu empeño en conseguirlo.
  • Habla con tu familia y amigos. Pueden apoyarte a recordarte por qué no es necesario hacer algún gasto.
  • Sé realista. Difícilmente podrás salir en un mes de una deuda que hayas generado en un largo tiempo.
  • Si ya lograste pagar tus deudas comienza a ahorrar.

Problemas en la vida social

La principal función de este aspecto es compartir un espacio de esparcimiento y recreación para el desarrollo del ser humano. Dependiendo la forma en que aprendamos a relacionarnos socialmente, siguiendo o no las leyes que rigen la sociedad, puede o no conducir a un conflicto. La convivencia social no es para violentar las leyes o traspasarlas, para ofender o agredir. Por eso te aconsejamos que:
  • Busques divertirte sanamente con tus amigos.
  • Piensa si en verdad tu círculo social influye postivamente en ti.
  • De igual forma piensa de qué forma influyes tú en tu círculo.
  • Busca actividades que te hagan crecer mental y espiritualmente.
  • Aprende a aceptar las diferencias entre los diferentes miembros.
  • Fomenta la comunicación.
  • Cortar lazos es sano. Si sientes que una persona no aporta nada positivo a tu vida o que hizo algo que hace que prefieras alejarte, está bien.
  • Perdona. Guardar rencor es más perjudicial para quien lo hace que para quien va dirigido.

¿Y los conflictos espirituales?

Por último hablaremos del aspecto espiritual. En nuestra opinión es el aspecto más importante. A veces dejamos de lado atender el área espiritual y no hacerlo va a repercutir en el resto de los aspectos. Sin importar nuestras creencias es necesario estar en paz espiritualmente. Eso nos ayuda a encontrar soluciones. Cuando nos sentimos conflictuados con la fuerza mayor en la que creemos, inevitablemente afecta todos los otros aspectos.
  • Acércate a personas que te aporten algo espiritualmente.
  • Date un tiempo cada día para meditar, orar o reflexionar.
  • Aprende a apreciar la grandeza de todo lo que nos rodea.
  • Conecta con la naturaleza. Ya sea por medio de convivir con animales o plantas.
  • Acude regularmente a espacios en los que se fomente el crecimiento espiritual. Ya sea misas, grupos o clases.
  • Lee textos que nutran tu espíritu.
Esperamos que hayas encontrado buenas estrategias para resolver conflictos. Te invitamos a que escuches el capítulo completo y recuerda que tenemos muchos otros Podcasts disponibles para ayudarte en tu crecimiento emocional. Porque el desarrollo emocional es el primer paso para cambiar nuestro entorno.

Reflexiones de las Lecturas del 5 de Marzo del 2021 con el Padre Tony Díaz

En las reflexiones del día de hoy el padre Tony Díaz, cmf nos comparte lo siguiente: Hoy estamos hacia el final de la segunda semana de nuestra jornada cuaresmal, y hoy en la primera lectura leemos del libro del génesis, donde se nos presenta el comienzo de lo que podemos llamar el círculo de José que por círculo entendemos la narración del personaje de José, como José siendo uno de los hijos mejores de Jacob pasa a ser un tipo de Cristo para ellos un salvador, porque a pesar de la dinámica familiar de sus hermanos que lo resienten, que lo odian, que tienen celos del, ya que Jacob su padre tiene cierta predilección por él, a pesar de todo esto José se convierte en el salvador del pueblo de Israel cuando por necesidad tienen que refugiarse en Egipto, por la sequía y la falta de alimento en su tierra, y se encuentran que José quien fue vendido como esclavo está establecido en Egipto y se convierte en el salvador del pueblo de Israel. Así que este el el ciclo de José, donde se nos da el comienzo de esta narración de cómo José se convierte en el salvado del pueblo de Dios, y el tema principal viene a ser la dinámica familiar, que todos venimos de una familia de origen y las dinámicas familiares pueden ser para bien o para mal, nuestra salvación o nuestra perdición y que a pesar de nosotros mismo, Dios escribe recto con nuestras vidas torcidas. Te invitamos a conocer mas en voz del Padre Tony Díaz en el siguiente vídeo. También puedes escuchar las reflexiones solo en audio en el podcast, Sediento de ti.

Cumplir compromisos; ¿qué es y cómo se logra?

Alguna vez leí que el compromiso es un acto, no una palabra. Cuántas veces no nos hemos topado con alguien (o hemos sido ese alguien) que promete mil cosas y al final no cumple. De poco o nada sirve la palabra de aquellos que no saben cumplirla, por el contrario cada vez que faltan a sus responsabilidades pierde más valor. La Coach de vida Norma Lua nos habla de esto en el capítulo «Cumplir compromisos» del Podcast «Escucha la voz de tu alma». Que nos invita a reflexionar acerca de la importancia de saber cumplir todo aquello con lo que nos comprometemos para lograr ser personas más exitosas.

Cumplir compromisos con nosotros mismos

Tal vez pensemos que la responsabilidad es primero a con los demás. Pero si no aprendemos a cumplirnos a nosotros mismos primero es difícil que lo hagamos con los otros. Dicen por ahí que no podemos dar lo que no tenemos. Así que empecemos a trabajar de adentro hacia afuera. Si en este momento de tu vida no te encuentras en un lugar satisfactorio puedes preguntarte:
  • ¿Realmente estoy siendo comprometido conmigo mismo?
  • ¿En qué estoy fallando?
  • ¿En qué no soy responsable?
  • ¿Por qué estoy viviendo lo que estoy viviendo?
Con estas preguntas a lo mejor puedes descubrir si estás siendo responsable contigo mismo en todos los aspectos y si hay algo más que puedas hacer. Todo aquello que trabajes en ti se verá reflejado en tu actitud con los demás. Ayudándote a mejorar desde el interior tus relaciones con las demás personas. Si no nos comprometemos con nosotros mismos difícilmente sabremos ser responsables con los demás. El cumplir compromisos y responsabilidades empieza en uno mismo.

Cumplir compromisos es igual a responsabilidad

Ser responsable es un valor. Y como todo valor debemos cultivarlo, alimentarlo y cuidarlo. Habrá personas que desde pequeños sintieron esa necesidad de ser cumplidos con todo y habrá otros a quienes no se les dio tan fácilmente. En algunos casos los padres se esforzaron en inculcarnos este valor y con la práctica habremos logrado desarrollarlo. Pero, ¿y si nunca sentí esta necesidad y mis papás tampoco me la inculcaron? No te preocupes, SIEMPRE podemos aprender y mejorar.

¿Cómo empiezo?

¿Cómo empiezo a cumplir compromisos? A continuación te damos algunos tips que pueden ayudarte a mejorar:
  • No confíes en tu memoria. Es mejor tener tus compromisos anotados en alguna agenda, en tu celular, en tu correo electrónico, en un post it, en cualquier lugar que te ayude a recordarlo. Tal vez tengas muy buena memoria y creas que no lo necesitas, pero es mejor prevenir.
  • Organízate. Haz un horario con tus pendientes de cada día y apégate a él lo más posible. Toma en cuenta que puedes tener contratiempos, así que no confíes en que todo va a salir justo en el tiempo que planeaste originalmente. Si desde el inicio planeas con un margen de tiempo «de emergencia», te ayudará a que logres terminar todo lo que planeaste.
  • Respira. A veces todo conspira en nuestra contra y se atraviesan más obstáculos de los que pudimos haber previsto. Por supuesto, esto puede ser muy frustrante. Intenta respirar y no dejes que la frustración se apodere de ti. Hay cosas que están fuera de tu control y no hay nada que puedas hacer para cambiarlas. Concéntrate en lo que si puedes hacer para optimizar el tiempo que te resta.
  • No tomes más de lo que puedes hacer. A veces somos demasiado optimistas y creemos que podremos lograr hacer todo en un sólo día. Pero, ya sea por nuestras propias limitantes o por los imprevistos que se pueden presentar, no siempre es así. Antes de aceptar un compromiso siempre piensa bien si vas a poder cumplirlo.
  • La palabra tiene poder. Seamos más asertivos con lo que decimos y pensemos bien qué es mejor no decir. Nuestro lenguaje influye mucho en la forma en la que actuamos y tiene diferente impacto en los demás.

La importancia de decir no

Muchas veces nos da pena decir que no podemos hacer algo. Es algo muy arraigado en la cultura latinoamericana que debemos aprender a superar. No tiene nada de malo aceptar que no podemos o no queremos hacer algo. Si alguien nos pide un favor y no tenemos tiempo o no sabemos hacerlo podemos decirle. Si en verdad queremos ayudar a esa persona podemos ofrecerle alternativas. Por ejemplo; «el viernes tengo todo el día ocupado, pero ¿qué te parece si te ayudo el domingo?» o «no sé cambiar el aceite de tu auto, pero te puedo acompañar al taller donde me hacen el mío». Ya estará en la otra persona tomar la alternativa que les propones o declinarla. Si de plano no queremos comprometernos con esa persona, por el motivo que sea, también está bien admitirlo. Recuerda que a la única persona a la que le debemos nuestro tiempo, es a nosotros mismos. Si, por ejemplo, te invitan a una fiesta y no quieres asistir es mejor decir «disculpa, no tengo ganas de ir a tu fiesta, pero de verdad espero que la pases muy bien». Puedes decirle el motivo por el cual no se te antoja ir, ya sea que estés cansado, que tengas otros planes, que no sea tu tipo de evento… No tiene nada de malo rechazar una invitación. Por el contrario es peor aceptarla y al final no cumplir con tu compromiso o cumplir de mala gana. Esperamos que hayas reflexionado acerca de la importancia de cumplir compromisos. Te invitamos a escuchar el capítulo completo y recuerda que en Radio Claret América tenemos muchos otros Podcasts disponibles para ti. Porque el mejor trabajo siempre será el que hagamos en nosotros mismos.

Cirugía plástica; ¿de verdad la necesito?

Todos tenemos facciones o partes de nuestro cuerpo con las que no estamos conformes. Desde muy pequeños nos bombardean con imágenes de lo que es bello y lo que no. Crecemos pensando que deberíamos ser de tal o cual forma para poder ser considerados «bellos». Y que si no lucimos de esa forma nadie nos encontrará atractivos. El día de hoy hablaremos acerca de la cirugía plástica al lado del Lic. Rafa Salomón, en este capítulo del Podcast «Amar, vivir y sentir».

¿Por qué las personas deciden hacerse una cirugía plástica?

Puede ser por salud o por estética. Es decir, hay personas que necesitan una cirugía para mejorar su calidad de vida. Como mujeres con el busto muy grande que tienen problemas de espalda, personas con el tabique desviado que tienen problemas respiratorios, personas que nacieron con labio leporino y necesitan una reconstrucción del paladar, entre muchos otros casos. Originalmente ese era el principal objetivo de los cirujanos. Después vino esta tendencia a modificar partes de nuestro cuerpo que no nos gusta como se ven. No afectan en nuestra salud, pero nos hacen sentir inseguros o poco atractivos y por eso decidimos tener una intervención quirúrgica. Es entonces cuando se dice que los motivos son meramente estéticos.

¿Es malo hacerme una cirugía plástica?

La decisión está en cada persona, pero hay algunas preguntas que tal vez es importante que nos hagamos antes de decidir hacerlo:
  • ¿En verdad no puedo vivir con eso que considero un defecto? A veces simplemente no nos hemos dado el tiempo de pensar qué tanto nos afecta en nuestro día a día.
  • ¿Por qué empezó a molestarme ese defecto? Por lo general cuando algo de nuestro cuerpo nos desagrada, no comenzó en nosotros. Sino en la comparación. Ya sea la que empezamos a hacer al ver a otras personas o la que los demás hacían al vernos.
  • ¿De verdad mi inseguridad se va a ir después de «arreglar» ese defecto? Cuando tenemos problemas de autoestima y nos sentimos inseguros, podemos crear mil cambios y aún así no notar la diferencia. Seguir sintiendo que necesitamos continuar cambiando nuestro aspecto. Es importante que busquemos ayuda psicológica antes de someternos a un procedimiento. No para cambiar de opinión, sino para estar seguros que el problema va a ser resuelto con la cirugía y no que es algo que viene de mucho más adentro.
  • ¿Conozco todos los riesgos? Todos los procedimientos quirúrgicos implican un riesgo. Por más pequeños que sean pueden tener complicaciones. Por eso antes de ir más adelante debemos informarnos bien.
  • ¿Vale la pena el cambio comparado con los riesgos? Ya una vez que conocemos las posibles complicaciones, entonces debemos pensar si estamos dispuestos a correr todos los riesgos que implica y si el cambio lo vale.

Body positive

Body Positive En los últimos años se ha escuchado hablar constantemente del movimiento «Body positive». Algunas personas confunden la intención del movimiento con querer promover la obesidad o los malos hábitos. Es importante recalcar que lo que busca principalmente es aprender a amarnos a nosotros mismos tal y como somos. Es casi imposible cuidar un cuerpo que odias, por eso muchas veces se tiene que empezar a amar lo que tenemos para poder empezar a adoptar hábitos saludables. Porque cuando nos amamos cuidamos de nosotros y apreciamos todo lo que nuestro cuerpo nos permite hacer. En este movimiento además se remarca que los seres humanos tenemos diferencias de acuerdo a nuestra etnia, al lugar donde vivimos, a lo que heredamos de nuestros padres y tal vez hasta a enfermedades que padecemos. Es importante conocer estas diferencias y aprender a apreciarlas. Apreciar la belleza de la diversidad.

Las diferencias son importantes

No todos podemos entrar en el patrón de belleza occidental si nacimos, por ejemplo en un pueblo indígena en Latinoamérica. Nuestro cuerpo es el resultado de siglos de evolución. Cada rasgo tiene un motivo. Por ejemplo la tendencia a almacenar grasa en ciertas partes permitió a nuestros antepasados sobrevivir hambrunas, la forma de nuestra nariz permite que el oxígeno fluya más cálido o fresco, las caderas grandes permiten a las mujeres menos complicaciones durante el parto. Y así, cada parte de nuestro cuerpo tiene un motivo de ser. Esto no significa que si tendemos a acumular grasa en el abdomen no nos importe y digamos «así soy y ya», sino que siendo conscientes de esto podemos intentar adoptar hábitos que nos ayuden a mejorar nuestra salud. Dejar de buscar que nuestro cuerpo sea lo que no fue diseñado para ser, pero que esté sano. Amar aquello con lo que nacimos. Si ese detalle de tu cuerpo que no te gusta no afecta tu salud, tal vez puedas aprender a apreciarlo como una diferencia que te distingue y no a odiarlo por no ser igual al patrón de belleza que tienes en tu mente.

Entonces, ¿no debería someterme a cirugía a menos que sea por salud?

Como dijimos más arriba, es una decisión muy personal. Nadie puede decirte que está mal querer cambiar algo de tu cuerpo si crees que con eso vas a ser más feliz. Pero siempre es importante acudir a profesionales certificados. Muchas veces nos dejamos guiar por los bajos costos y no investigamos si esos locales cuentan con las licencias necesarias para realizar los procedimientos. Compara precios, busca referencias, investiga. Tu salud es mucho más importante que cualquier apariencia. Si ya te hiciste las preguntas pertinentes, si ya trabajaste tu autoestima y estás seguro o segura de que la cirugía es la mejor opción para ti, entonces vale la pena tomarte el tiempo para buscar el mejor lugar. Recuerda que tú eres tu mejor inversión. Si decides tener una cirugía plástica, ya sea por salud o por estética, lo más importante es que te sientas mejor después de hacerla que antes y que no sea necesario repetirla una y otra vez porque la primera vez no fue realizada correctamente. Esperamos que te hayamos ayudado a reflexionar. Si quieres aprender más te invitamos a escuchar completo el capítulo «Cirugía plástica» con el Lic. Rafa Salomón en el Podcast «Amar, vivir y sentir». También recuerda que tenemos muchos otros Podcasts disponibles para ti que te pueden ayudar en tu desarrollo emocional.

Reflexiones de las Lecturas del 4 de Marzo del 2021 con el Padre Tony Díaz

En las reflexiones del día de hoy el padre Tony Díaz, cmf nos comparte lo siguiente: El tema en este día es un tema muy propicio para esta temporada cuaresmal y nos invita a reflexionar, a hacer conciencia donde nos encontramos en nuestra relación con Dios y con el prójimo, como estamos viviendo nuestro llamado como pueblo de Dios, como discípulo de Jesucristo como ciudadano del reino que Dios ha puesto en Jesucristo, así que son temas muy apropiados para la cuaresma, que somos llamados a una constante conversión para vivir con más intensidad tanto con Dios, como con el prójimo, como con nosotros mismos. En esta primera lectura del profeta Jeremías se nos presenta un tema que es muy común en el antiguo testamento donde se nos ofrece dos opciones o el bien o el mal, la maldición o la bendición, la vida o la muerte, por ejemplo recordemos en el libro de Deuteronomio donde Moisés antes de morir les presentan estas opciones a su pueblo para que recuerden la alianza a la cual fueron llamados de que si desean la vida tienen que aferrarse a la alianza e identificarse plenamente con la vida que Dios les da por medio de la alianza, y que la ley se convierta para ellos en la guía de santidad, o si desean la muerte, pues escogen la desobediencia y la infidelidad. Te invitamos a conocer mas en voz del Padre Tony Díaz en el siguiente vídeo. También puedes escuchar las reflexiones solo en audio en el podcast, Sediento de ti.
 

La importancia de las celebraciones

Dicen que la vida es una fiesta que podemos celebrar todos los días. Pero, ¿por qué celebramos? Todos hemos asistido a bodas, graduaciones, bautizos, cumpleaños, o alguna de las miles de celebraciones que existen en las diferentes religiones. Sin importar el país, la cultura, la religión, todos tenemos alguna celebración. Pero ¿son de verdad importantes? La Dra. Blanca Almeida nos habla de esto en el capítulo «La importancia de las celebraciones» del Podcast «Hablando del alma y sus tropiezos».

¿Qué son las celebraciones y cuál es la importancia de realizarlas?

Una celebración es un rito que conmemora una ocasión que consideramos especial. Es una oportunidad de enfocarnos en los sentimientos de felicidad, agradecimiento, tristeza. De apoyar y sentirnos apoyados por nuestra comunidad o personas importantes para nosotros. De compartir. La importancia de las celebraciones está principalmente ahí. En poder compartir esas emociones que nos genera ese acontecimiento. En sentirnos parte de una comunidad, de un grupo de amigos o de una familia. De saber que hay personas que están ahí con nosotros para ser felices con nosotros en las buenas y darnos su apoyo emocional en las malas.

¿Qué tipos de celebraciones existen?

Por fines prácticos, podríamos dividirlas en los siguientes tres tipos:
  • Celebraciones religiosas. Como los matrimonios, bautizos, funerales, las fiestas decembrinas, las peregrinaciones o desfiles religiosos, etc.
  • Celebraciones familiares o con amigos. Que pueden o no tener que ver con la religión. Como los cumpleaños, las fiestas por logros (asensos, buenas calificaciones, terminar un periodo de exámenes, etcétera), los funerales, entre otras.
  • Y por último están las celebraciones oficiales como las graduaciones, tomas de protesta, reconocimientos laborales, homenajes y cientos más que podríamos mencionar.
Una celebración puede ser grande o pequeña, formal o informal. Cada cultura tiene sus diferentes ritos y formas de celebrar algo. Y lo más importante es respetar las diferencias y conocer más de ellas para aprender acerca de las demás culturas.

¿Hay celebraciones tristes?

Celebraciones tristes Hay fechas que nos marcan. Acontecimientos que nos hacen sentir de diferentes formas. Así que por supuesto que hay celebraciones, felices, tristes o ambas. Todo depende de qué, cómo y por qué se celebre. Algunas veces son celebraciones que naturalmente nos traen sentimientos no tan placenteros. Por ejemplo, si estás celebrando un funeral, en definitiva puede ser un momento difícil. Pues nos marca cuando perdimos a una persona querida. Pero debemos recordar que no hay nada de malo en sentirnos así, la tristeza no es un sentimiento negativo, es parte de un proceso que debemos vivir y que seguramente se vuelve más llevadero si tenemos cerca a quienes amamos. Otras fechas pueden haber sido felices en algún momento y convertirse en algo triste después. Como el aniversario de bodas de una pareja que decidió divorciarse. El cumpleaños de un ser querido al que ya no vemos más. Un aniversario fúnebre. Entre muchas otras. Y a veces, precisamente por evitar sentirnos así, comenzamos ritos en esas fechas que se vuelven de alguna forma una celebración. Como salir con amigos, reunirnos con nuestra familia, asistir a misa… Otras fiestas nos pueden causar sentimientos encontrados. Como las despedidas, las graduaciones, los asensos… Porque pueden significar el fin de un ciclo y el comienzo de otro. Nos puede emocionar lo que viene, sin embargo algo en nosotros sabe que va a extrañar aquello a lo que le estamos diciendo adiós.

Celebrando sin saber por qué

¿Alguna vez te ha pasado que tienes un día festivo en el que no tienes que asistir al trabajo o a la escuela, pero no sabes ni por qué te lo dan? Pues eso pasa en muchas ocasiones. No solo con los días festivos, sino con las celebraciones en genera. Por ejemplo, hay personas a quienes cumplir años, graduarse, casarse. etc., no les causa alegría. Y que lo celebran porque se espera que haya una fiesta, no porque quieran hacerlo. En lugar de detenerse a pensar si en verdad quieren una celebración. Otro caso podría ser cuando celebramos una boda. Muchas personas ceden ante la presión de hacer una fiesta como las familias o la sociedad espera. Sin reflexionar en si es lo que la pareja quiere. A final de cuentas el motivo para casarse debería ser la promesa de estar con una persona en lo próspero y en lo adverso, no el tener una gran fiesta con muchos invitados. Es por eso que debemos siempre pensar qué celebramos, por qué lo celebramos y cómo lo hacemos. Esperamos que hayas aprendido algo nuevo. Recuerda que puedes escuchar el episodio completo «La importancia de las celebraciones» del Podcast «Hablando del alma y sus tropiezos». Que nos invita a reflexionar acerca de lo que significa celebrar. También te invitamos a escuchar todos los demás Podcasts que tenemos disponibles para ti en Radio Claret América. Porque el desarrollo emocional es un trabajo constante.

Reflexiones de las Lecturas del 3 de Marzo del 2021 con el Padre Tony Díaz

En las reflexiones del día de hoy el padre Tony Díaz, cmf nos comparte lo siguiente: Estamos a la mitad de la segunda semana de cuaresma, y esperemos que esta temporada cuaresmal no sea en vano y respondamos al llamado que Dios nos hace para entrar en el desierto y vivir este encuentro con Cristo que es la intención principal de esta temporada cuaresmal, de la preparación de las fiestas pascuales. En esta primera lectura del profeta Jeremías, es definida como una oración que Jeremías hace ante Dios ante su situación de rechazo del pueblo al que Dios lo ha mandado y también por la persecución, ya que este mismo pueblo, está tramando algo para deshacerse de él, no solo ignorarlo. Así que Jeremías se siente traicionado por el pueblo, y podemos decir que en cierto modo traicionado también por Dios, pensando si se paga el bien con el mal, ya que él reconoce que está haciendo lo que le encomendó Dios y lo único que recibe es rechazo, persecución y amenazas de muerte. Te invitamos a conocer mas en voz del Padre Tony Díaz en el siguiente vídeo. También puedes escuchar las reflexiones solo en audio en el podcast, Sediento de ti.

Reflexiones de las Lecturas del 2 de Marzo del 2021 con el Padre Tony Díaz

En las reflexiones del día de hoy el padre Tony Díaz, cmf nos comparte lo siguiente: Martes de la segunda semana de cuaresma, el tema es el arrepentimiento pero como lo hemos hablado antes, pero de forma de querer ser reorientado hacia la vida que Dios nos ofrece en Cristo, y no solo el arrepentimiento. Este es el sentido de la cuaresma, el llamado a la conversión y tanto la primera lectura de Isaías como el evangelio de hoy es el tema. Leí la primera lectura del 10-20 por que se da una escena más completa del tema que se nos da en esta primera lectura, y dice: Escuchen la palabra del Señor príncipes de Sodoma, escuchen la enseñanza de nuestro Dios pueblo de Gomorra. Es obvio que aquí Isaías no se está dirigiéndose al pueblo de Sodoma y Gomorra, pueblos destruidos por Dios, si no que está comparando el pueblo de Dios que se encuentra en el exilio y que han prácticamente abandonado la alianza, viviendo en desobediencia, en rechazo de Dios, y está comparando la desobediencia del pueblo de Dios con las ciudades de Sodoma y Gomorra. Te invitamos a conocer mas en voz del Padre Tony Díaz en el siguiente vídeo. También puedes escuchar las reflexiones solo en audio en el podcast, Sediento de ti.

Tipo de hombres que no les gustan a las mujeres

Todos los seres humanos queremos agradar, especialmente a nuestra pareja. No queremos hacer cosas que provoquen el rechazo. Pero no siempre somos conscientes de cómo nos comportamos. El día de hoy hablaremos del capítulo «Tipo de hombres que no les gustan a las mujeres» con la Dra. Lucy Serrano en el Podcast «Solo para ti». Conoce algunas de las cosas que no le gusta a las mujeres de los hombres.

No se trata de escribir una serie de quejas acerca de los hombres. Lo que se menciona a continuación es una generalización muy amplia. Y el principal motivo de hablar de ello es para ayudar a quienes pueden estar haciéndolo sin darse cuenta. No significa que es algo que todos los hombres hacen o qué es lo único que pueden estar haciendo que irrite a su pareja. Sino de ejemplos comunes que a veces nos pasan desapercibidos hasta que alguien nos los dice. Te platicamos que tipo de cosas no le gusta a las mujeres de los hombres.

El tipo de hombre que quiere robar tu identidad – No le gusta las mujeres

Con esto nos referimos a esos hombres que quieren cambiarnos. Encasillarnos en su prototipo ideal de mujer, en un estereotipo que tiene que seguir. Esto puede suceder por machismo, por celos, por control. Y tal vez ella ceda por amor o por evitar peleas. Pero en el fondo puede ir acumulando resentimiento y no va a ser feliz.

Hay hombres que se sienten orgullosos de lograr que la mujer haga lo que ellos quieren. Pero tarde o temprano la mujer se va a cansar. Es importante escoger como pareja el tipo de mujer que te gusta y no intentar cambiar a una que no es así. Enamórate de quién es y no quién quieres que sea. Las mujeres tarde o temprano se cansan de fingir no ser quien tu quieres que sean. Esto es uno de los puntos que no le gusta a las mujeres de los hombres.

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Tipo de hombres desatentos o patanes

A las  mujeres nos gustan los halagos sinceros. Nos gusta sentirnos deseadas, importantes, bonitas. A ninguna le gusta sentirse relegada o ignorada. No se trata de que a fuerzas tengas que llevar detalles cada semana, especialmente en las relaciones a largo plazo. Pero de vez en cuando decirle un cumplido o notar lo que hace bien puede hacer la diferencia. Si naturalmente eres seco o frío, puedes decirle lo que aprecias o valoras de ella.

Por supuesto se tiene que tomar en cuenta que cada mujer es distinta. Pero si al inicio de su relación le hacías cumplidos constantemente y después de unos años de casados ya no hay eso, puede sentir que ya no te interesa. Y, en el peor de los casos, puede llegar alguien más que la haga sentir especial.

Higiene corporal

Hay hombres muy pulcros que podrán decir que también habemos mujeres con mala higiene. Y tendrá toda la razón, hay de todo. Pero es más común escuchar acerca de hombres que lo hacen. Para aquellos que no cuidan la limpieza de su cuerpo, dientes, y ropa, deben saber que la mayoría de las mujeres no nos gusta que los hombres huelan mal.

Es importante mantener la higiene, no solo por salud. Sino porque puede ser un factor que influya en que se pierda la atracción. Tanto hombres como mujeres tenemos que trabajar en no descuidar por completo nuestra imagen después de llevar un tiempo en una relación. Debemos mantener la llama encendida y una mala higiene definitivamente puede extinguirla. Hombres sucios y mal olientes es definitivamente algo que no le gusta a las mujeres de los hombres.

Hombres mantenidos y atenidos

Aquí no se trata de decir que el hombre debe ser el proveedor del hogar, ni mucho menos. Los tiempos han cambiado y en la mayoría de los hogares es necesario que ambos trabajen. Pero no llegar al extremo de ser desobligados. Los dos tienen que encargarse de cumplir equitativamente con su parte de las tareas del hogar. De la misma forma los dos deben proveer.

Cabe aclarar que cada pareja tiene sus propios acuerdos y tal vez habrá parejas que decidan que el hombre sea quien se quede en casa y se encargue de las tareas del hogar. Eso es totalmente válido al igual que si se decide que sea la mujer quien lo haga. El problema son el tipo de hombres que no hacen su parte en la casa pero tampoco aportan económicamente. O que aportan económicamente pero dejan todo el trabajo doméstico a la esposa. Las mujeres suelen admirar a los hombres trabajadores, que le ponen empeño. No se trata de cuando dinero ganas, sino de el esfuerzo que haces por ser justo.

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Hombres que no son nada expresivos

Nos referimos a ese tipo de hombres que son demasiado herméticos. Que no quieren platicar con su pareja, que nunca sabes lo que están pensando. Y entendemos que muchos son serios, pero la comunicación en pareja es clave. Y no puede haber comunicación si una de las partes nunca se expresa. Si te vuelves demasiado hermético la mujer puede comenzar a sentirse relegada.

A muchas mujeres nos gusta poder abrazar a nuestras parejas, darles consuelo. Y tal vez a ti no te gusten tanto las muestras de cariño, pero siempre se puede llegar a un punto medio hablando acerca de lo que quieres o no.

Hombres que de devalúa constantemente a su pareja

A ninguna persona le gusta estar con alguien que todo el tiempo te esté criticando, burlándose de ti, haciéndote sentir mal. Es doloroso cuando alguien que amas te hace sentir menospreciada. Especialmente si es la persona que elegiste para pasar el resto de tu vida juntos.

Y aquí no tiene que ver con que no nos guste recibir críticas (que habrá mujeres que batallen con eso, por supuesto). Sino de la forma en que se hacen esas observaciones. Si hay algo que no te gusta de tu pareja, puedes y debes decirlo. Pero ser consciente de cómo lo dices. Una crítica constructiva se hace con el fin de ayudar a la otra persona a mejorar, no para disminuirla.

Si encontraste puntos que te hicieron reflexionar te invitamos a que escuches completo el capítulo y te recordamos que en Radio Claret América tenemos muchos otros Podcasts disponibles para ti.